Як пазбавіцца ад дэпрэсіі восенню - парады спецыяліста

Цікавасць да жыцця з'яўляецца толькі тады, калі чалавек развіваецца.

Дэпрэсія - цяжкае і сур'ёзнае псіхалагічнае захворванне, ад якога пакутуе не толькі хворы, але і блізкія для яго людзі. Нярэдка дэпрэсія можа хавацца пад маскай дрэннага настрою. Так ці інакш, але такі стан можа прывесці да вельмі дрэнных наступстваў, і каб не дапусціць гэтага, важна ведаць як і, галоўнае, чаму ўзнікае дэпрэсія, паведамляе joinfo.ua.

Чаму ўсё ж такі людзі пакутуюць ад перападаў настрою, і як пазбавіцца ад дэпрэсіі самастойна?

Тут не можа быць нейкага адназначнага адказу таксама, як не можа быць вычарпальнага пераліку прычын, паколькі гэта заўсёды індывідуальна. У кагосьці гэта можа быць выклікана чыста фізіялагічнымі асаблівасцямі. У гэтым выпадку чалавек вельмі адчувальны да ежы, пахаў, адпачынку, умоў надвор'я і г.д.

У сваю чаргу гэта таксама можа быць прычынай нейкіх прыроджаных фактараў ці ж следствам парушэння працы аднаго з органаў. У кожным выпадку гэтым нельга грэбаваць. Многія людзі прычыняюць сабе велізарную шкоду тым, што спрабуюць весці такі ж лад жыцця, як іншыя больш здаровыя людзі.

Але тут немагчыма проста валявым высілкам прымусіць арганізм працаваць так, як нам гэтага хочацца. Рана ці позна чалавек проста разбурыць сябе. Так жа адбываецца ў тых выпадках, калі прычынай перападаў настрою з'яўляюцца асаблівасці псіхікі або нервовай сістэмы. Псіхіка, хоць і вельмі цесна звязаная з нервовай сістэмай, усё ж з'яўляецца асобнай субстанцыяй больш высокага парадку. Але, так ці інакш, у кожным выпадку перапады настрою ўзнікаюць тады, калі чалавек свядома ці неўсвядомлена парушае ўмовы, неабходныя для нармальнай працы яго арганізма.

Дэпрэсіўныя станы не такія бяскрыўдныя, як можа здацца на першы погляд. Часам дэпрэсія можа правакаваць парушэнне сну, псіхасаматычныя захворванні, такія як вегета-судзінная дыстанія (ВСД), гіпертанія, язва страўніка і дванаццаціперснай кішкі, астматычныя бранхіты, лёгкія формы захворвання шчытападобнай залозы, нейрадэрміты і інш.

Каб не дапусціць дэпрэсіі, трэба зразумець, што цікавасць да жыцця з'яўляецца толькі тады, калі чалавек развіваецца. Развіццё павінна адбывацца адначасова ў чатырох сферах: фізічнай (здароўе і ўсё, што з ім звязанае), сацыяльнай (рэалізацыя ў соцыуме), інтэлектуальнай і духоўнай. Развіццё аўтаматычна абазначае пастаяннае змяненне (паглыбленне і пашырэнне). Калі няма развіцця, то пачынаецца дэградацыя, якая і прыводзіць да дэпрэсіі. Іншымі словамі, жыццё - гэта заўсёды дынаміка; яно ніколі не з'яўляецца статыкай.

Усё гэта будзе эфектыўным толькі тады, калі чалавек выконвае ў сваім жыцці баланс паміж «атрымліваць» і «аддаваць». Што гэта значыць? Гэта значыць, што аднолькава важна праяўляць клопат як аб сабе, так і аб навакольных. Парушэнне гэтага балансу ў кожны бок непазбежна прывядзе да праблем.