Медыкі назвалі пяць крокаў, якія вядуць да доўгага жыцця

Спецыялісты сцвярджаюць, што людзі, якія вядуць здаровы лад жыцця, могуць адцягнуць развіццё прыдуркаватасці на цэлых 12 гадоў.

Адзначаецца, што даследаванне экспэртаў доўжылася 35 гадоў, піша healthvesti.com.

Акрамя таго, аматары дыет і фізічных практыкаванняў значна пазней знаходзяць хваробы, звязаныя з сардэчна-сасудзістай сістэмай. Са слоў аўтараў лабараторных выпрабаванняў, тыя, хто грэбуюць рэкамендацыямі медыкаў, схільныя да з'яўлення захворванняў на 6 гадоў раней за астатніх жыхароў. У рамках эксперыменту, навуковыя работнікі назіралі за працэсам жыццядзейнасці 2500 мужчын. Вынікі доследаў паказалі, што існуе 5 крокаў, якія забяспечваюць даўгалецце і здароўе.

Да галоўных чыннікаў належаць рэгулярныя заняткі спортам, адмова ад шкодных звычак, кантроль над уласнай масай цела, добрае харчаванне і не злоўжыванне алкаголем. Даследаванне пад кіраўніцтвам навукоўцаў з Паўднёвага Уэльса з'яўляецца самым працяглым сярод эксперыментаў такога тыпу. Паведамляецца, што спецыялісты аналізавалі ўплыў фактараў навакольнага асяроддзя на фарміраванне хранічных хвароб.

Аўтары праекта заявілі, што здаровы лад жыцця дазваляе скараціць рызыку ўзнікнення інсультаў і інфарктаў, акрамя таго, зніжаецца ўзровень развіцця дыябету.