Как пережить жару?

Потеть надо! Так организм охлаждается.

Я работаю штукатуром.Сьем завтра соленый огурец с утра,не буду пить воду,и спрячусь от солнца(значит и от работы)Шикарные советы

Добавлю своих советов, которые помогали мне переживать жару в 43-45 градусов в тени.
Конечно, в такие дни о работе следует забыть, здоровье и жизнь важнее записей в трудовой.
Главное находить формы охлаждения тела. Для этого хорошо забросать морозильник бутылками с водой, дать воде замерзнуть и доставать из морозилки по одной бутылке. Она будет достаточно быстро таять и вот эту талую воду надо пить.
Каждые полчаса принимать контрастных душ,заканчивая обливание холодной водой и после душа, смачиваете простынь в холодной воде, оборачиваетесь голышом и ходите так до следующего принятия душа.
Но 43 градуса все-таки не 35, поэтому надо максимально больше времени проводить в тени.

Самое главное - пить по 100 мл минеральной воды, с минерализацией 4-7 г/л, лучше всего подходит Боржоми. Обязательно пить Панангин и неуробекс Нео, что бы восстановить потерю калия и витаминов группы В. От горячего кофе лучше воздержаться. Ну и от долгого секса на пляже тоже :). А вообще, когда в квартире +30, как у нас в Гродно сегодня, лучше не выходить на работу, а лежать под вентилятором, пить холодное пиво и читать Хартию. Желаю всем здоровья!

Мне особо понравились первых два совета: про огурец и алкоголь, который все-таки можно. А главное последний совет очень подходит к нашим будням, скоро девальвец, но вы мол сохраняйте спокойствие.

Советы "как пережить жару" от нац. банка:
1 не стоять под прямыми солнечными лучами у обменника
2 не покупать инвалюту, т.к. Ее мало и это занимает долгое врем
3 чтобы не находится долго в машине - не покупайте автомобиль
4 и, как советуют медики, сохраняйте СПОКОЙСТВИЕ!!!!

Я не медик и поэтому у меня есть вопросы.

Медики рассказали, что нужно делать, чтобы чувствовать себя комфортно в таких условиях.

- Не увеличивать потребление жидкости. Чтобы организм не требовал много воды, нужно стараться не дать ей улетучиться с потом. Хорошо задерживает воду в организме соль. Поэтому утром нужно съесть что-нибудь соленое, например - соленый огурец.
________________________________
Насколько я знаю, солёное вызывает жажду. Это не так?

- Ограничить потребление алкоголя и напитков с высоким содержанием кофеина, так как они нарушают терморегуляцию организма.
_______________________________
С первым согласна, а что с кофеином не так?

- Носить одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма.
_______________________________
Когда и где вы видели одежду из натуральных тканей в Беларуси?

- Чаще принимать душ. Будет полезна также ванна с настоями трав-антисептиков: ромашки, чистотела, череды.
_______________________________
У нас на работе даже душа нет. Есть какой-нибудь совет для бедных производств?

- Не заниматься спортом при температуре выше 25 градусов.
______________________________
Промолчу

- Избегать прямых солнечных лучей с 12.00 до 16.00, когда солнце наиболее активно. Использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы.
_____________________________
На работе нужно иметь гардеробную, и с 12.00 до 16.00 передвигаться мелкими перебежками от дерева к дереву?

- Не оставлять машину на солнце. Если это все же случилось, не сидеть в ней больше 10 минут.
____________________________
Проехать 10 минут, бросить, и идти домой мелкими перебежками от дерева к дереву?

- Не покупать продукты с рук - в жару бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.
___________________________
А санстанция разрешает продажу с рук в такую жару? Чем заняты "доблесные органы" в это время? Избегают прямых солнечных лучей?

- Не пользоваться косметикой. Она закупоривает поры, что может привести к перегреву организма.
___________________________
Обязательно.

- Сохранять спокойствие: любое перевозбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.
__________________________
Спокойствие, только спокойствие(С) Муля, не нервируй меня(С), а то я схвачу тепловой или солнечный удар

"Чаще принимать душ"
Ледяной. У многих горячую воду-то отключили. Заботятся о нашем здоровье, видимо, чтоб не перегревались из-за теплой воды

КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ? ПО ТЕМЕ:
В ПОЛЬСКИХ ЛАТВИЙСКИХ, АМЕРИКАНСКИХ, ГЕРМАНСКИХ АВСТРИЙСКИХ ПОЕЗДАХ АВТОБУСАХ ТРОЛЛЕЙБУСАХ ВКЛЮЧАЮТ КОНДИЦИОНЕРЫ
А В ОТЕЧЕСТВЕННЫХ ВМЕСТО ЭТОГО ВКЛЮЧАЮТ ПЕЧКИ

И ДАЖЕ ЗАПРЕЩАЮТ ЧАСТНИКАМ ВЫВЕСТИ НА МАРШРУТЫ СВОИ АВТОБУСЫ С КОНДИЦИОНЕРАМИ

"Не увеличивать потребление жидкости."
Это они водку жидкостью называют? ну тогда да. А обычная вода в жару еще никому не повредила..

а вот жажду хорошо утоляет окрошка на кефире из холодильника
кефир +огурец+ вареное яйцо+зелень
и хорошо посолить
с есть с черным хлебом !

Интересно откуда этих медиков отыскали...лучше уже купить банку соленых огурцов и слопать ее,чтоб было наверняка:)а потом ни в коем случае не пить и не двигаться,заправить полный бак в машине и искать стоянку в тени:)а уж если придется выйти на улицу-то обязательно без макияжа,и главное не испугаться друг друга при встрече,сохраняйте спокойствие)))

D 2204 , спасибо развеселии!

Шаманов поразгоняли,а попы заклинать погоду не умеют.Вот и кушайте-с теперь!

могилев:
а мы сейчас на школьном базаре работаем , типа все для людей , раньше все покупали в магазинах и не парились , а сейчас то школьные , то рождественские при -25 , ну и какой дибил это все придумывает . а в киосках союзпечати до +55-58 доходит , а о кондиционерах даже никто и не задумывается , у нас же бл..ь каждый год экономия , с каждым годом нужно уменьшать потребление электроэнергии , мухи белые летят , а отапливать киоск нельзя , жара все плывет , а бывшая замдиректора Волкова, учила гигрометр в воде держать , а как только санстанция заходит , вешать на стену, типа у нас все круто и температурный режим выдержан , а там все зашкаливает если реально смотреть температуру . Знать и санстанция с этого имеет , раз закрывает глаза , можно подумать когда они в киоск заходят , то не чувствую сколько реальная температура , а люди продукты после этого едят , ничего мы же здоровая нация , наш народ все переварит . зато директор машины меняет , на этом экономии нет ))))

Вот я не могу понять одного ! по чему есть нормы работы в помещениях при высоких температурах , там что то вроде сан пин, а вот нормы на открытом солнце нет, то есть те люди которые сидят в офисах могут требовать сокращённого рабочего дня , и отдыха а меня работодатель может эксплуатировать на улице пока я не умру и не чего не нарушает! ! ! и да!! он полностью прав, день искал какой нить кодекс и не чего. то есть люди (полевые) рабочие, Дохните, на ваше место придут ваши дети, 4 дня работаю, гонят, и не чего не предъявить нормы только для работников работающих в помещении, Ну если хоть кто то знает какой нить законодательный документ по работе на улице в жару, скажите, кину в лицо начальнику! Извольте откланиваться)))

Сиеста

Помню в Туркмении, жару 40-45 градусов, местные пили, а потом и нас приучили зеленый чай пиалушек по 10 за день с пресной лепешкой и все тип-топ. Только чай не из пакетиков, а хороший листовой и без сахара. И еще стараться не находиться под прямым солнцем.
Еще хорошо из холодильника арбуз или дыньку. От жары первое дело.
Ну а еще не надо забывать, что Беларусь, это страна вечнозеленых помидоров. Так что радуйтесь теплым денечкам.

- Не увеличивать потребление жидкости. Чтобы организм не требовал много воды, нужно стараться не дать ей улетучиться с потом.
———
Не дай бог попасть к этим медикам!!! Капля пота способна при испарении охладить литр крови на один градус! так что только потеть и как можно больше.
P.S. Бедуины в пустыне только тем и спасаются от жары что много одедды одевают, это и помогает не перегрется организму.

Рецепт борьбы с жарой от Василия Оттовича:

1) Утром еду на машине на работу - включаю кондиционер
2) Прихожу в офис, включаю кондицинер
3) Иду в кафе с работающим кондиционером
4) Возвращаюсь в офис с работающим кондиционером
5) Еду домой - включаю кондиционер
6) Приезжаю домой - включаю кондиционер

Как-то так

если вы дома, а вентилятора и кондиционера нету, то от невыносимой жары хорошо помогают два полотенца, смоченные в воде. одно на лоб. второе на грудь. и лежааааать. еды по минимому: холодник или окрошка, овощи, зелень.
лично я в жару могу выпить 2 литра кефира в день))

да, совет с водой конечно жесть! Медики наверное троечники советовали. Пейте воду люди! Не соки, не пиво- воду!
Можно со льдом. Не оставляйте в машинах детей и собак! И находите возможность регулярно охлаждаться - зайти в тень, в прохладу, брызгайте на лицо, руки из пульверизатора. Собакам и кошкам особенно мохнатым мочите водой нос почаще- это у них единственное место где кожа соприаксаецца с воздухом, они им "потеют". И да- солнцезащитный крем, особенно детям!

10. Не смотреть БТ (в любую погоду)
11. Не читать СБ (в любую погоду)

чё возбуждаться совсем нельзя?

Юмаристы!!!

Медики, как всегда, в своем непробиваемом репертуаре. Находясь постоянно под крышей, легко давать советы. Пусть попробует хотя бы отработать смену в роли водителя троллейбуса или кондуктора с такими советами.

Ну супер на сутки погоду угадать не могут. Гидромецентр как отражения государственой власти

Про воду не слушайте медиков!
На жаре происходит сгушение крови, может привести к закупорке сосудов. Кровь разжижается водой - больше пейте

Про настой трав в статье сказано. Так вот, с чистотелом,народ,поосторожнее. Это растение,в основном, рекомендовано для наружного применения. А если вовнутрь,так дозы должны быть очень-очень малые. И никак уж не отварами пить.