Бросить курить проще, чем вы думали

>>Бросить курить проще, чем вы думали

Konechno!!! Ya i sam brosal 8 raz v techenii 30 let!

Ты ли это КЭП?
А по существу-всё наоборот:
1. Книга "Как бросить курить" Э. Кара
2. Таблетки "Табекс"

Бред, бросил в один день, после того как курил 11 лет.Главное желание.

Пробовали так, получается только потом как отвяжешся) укуришься так, что наверстаешь упущенное и после еще больше куришь.

так не бросишь...
только стать в позу и спросить кто сильнее ты или сигарета?
не нужно бросать, просто если в данный момент вы сильнее - вы не курите. Курить можно, но нужно признать что никотин победил.

Бросал около 50-ти раз, вот снова не курю уже 3-ий день. Чуствую себя как в мире инном, но прекрасном !!!

Кто писал статью? Капитан Очевидность? :)

"за ваши же деньги легализовано вас убивают"
________________________________________--
Нас: обхаживают дубинками по почкам, выписывают липовые штрафы, катают в автозаках; нам за наши же деньги повышают налоги, цены, штрафы опять же; за наши же деньги кажинный день врут в блаза по телеку, радио и в газетах, обманывают наших детей в школах и садах, учат быть "лояльными" и толерантными, ассортимент алкоголя в магазинах и вечно вшитые лица возле оных, а также на лавочках и на лестничной площадке -- с детства втемяшивают детям, что "все нормально, все так живут"; за наши бабки нам обещают зарплаты по 500 и по 1000...
Курение -- детский лепет на этом фоне.

чушь какая! ничего эта методика не дает! при первой же нервотрепке все возвращается на круги своя! стаж курения 35 лет, уже перепробовал много чего. с этой зависимостью покончить очень сложно. мне пока не удалось, хотя обращался и к наркологам, и Карра читал, и сокращал количество.

В задницу это. Я просто по пачке кента в денежном эквиваленте ложил в бутылку после выкуренной сигареты, и о чудо жажда наживы после недели курения взяла верх но на протяжении месяца я пока туда по 16000 в день ложу. И еще перестал пить по пятницам .

Москва.Звонят колокола.... Похоже,Эбол у Х..ла !!!!

" ... заманчиво?"
Нифига не заманчиво.

В последний раз "бросания" не курил 6 месяцев, наел 16 кг, сменил гардероб, стал ленив, задыхался поднимаясь на 7-ой этаж по лестнице. Положил на все , закурил : снова стройный , бодрый, не устаю не задыхаюсь -живу.

неправильная статья. бросать надо сразу и решительно. кто не смог - слабак. продержаться неделю другую от легкой наркотической ломки и отвыкнуть от этой привычки через полгода года полностью - легко. сам бросил так 5 лет назад и мне пофиг на книжки Каров и чудодейственные таблетки с пластырями - тот же опиум для дураков.

Бросить курить можно только когда точно знаешь, зачем. Не "ну, все же знают, что это вредно", а конкретно: ЧТО Я ЛИЧНО ХОЧУ ВЗАМЕН КУРЕВА (чистое дыхание, денежная экономия, цвет лица, пример для детей и т.д). Сформулировали - назначаем день отказа. Причём полного и безоговорочного, никаких полумер и "сокращений". У меня получилось на удивление легко и сразу, хотя какой-либо особенной силой воли похвалиться, увы, не могу. Вот уже полгода от меня пахнет только хорошим парфюмом. "Уши" не "пухнут" и вообще нет даже намёка на желание подымить, хотя коллеги предлагали уже раз, наверное, мильён. Но я же договорилась сама с собой!
Стаж курения был - 25 лет, приблизительно полпачки в день.

бросил курить легко главное захотеть самому
все что там курю с каждым днем меньше и по одной сигарете в день потом в два дня и тп - это все ерунда ....
просто взял и бросил в пятницу после обеда в мае - все что помню -вот уже 3 или 4 года как, до этого курил 14 лет жостко ....

Муж курил лет 40,бросил курить с сыном в один день.Не курят уже шестой год.Муж неделю очень мучился,но не закурил.Думаю, если захочешь бросить,значит-бросишь.Остальное все-слабость и отговорки.

Курил 18 лет...бросил в 1 день ...от желания БРОСИТЬ зависит !
терь ИМХО - лучше не курить :).....хотя раньше был иного мнения.

Как раз с точностью да наоборот. Чем больше сокращаешь курение, тем сильнее зависимость, так как приходится больше испытывать силу воли. Несколько удачных попыток, о которых известно, были достигнуты резким прекращением курения после довольно непродолжительного периода, в течение которого курильщик сокращал количество выкуриваемых сигарет. На самом деле они переставали курить вопреки сокращению курения, а не благодаря ему. Все, что оно им давало, — продление агонии. Неудавшаяся попытка сократить курение приводит к полному расшатыванию нервов курильщика, который еще более убеждает себя, что его зависимость от никотина — пожизненная. Обычно этого достаточно, чтобы заставить его продолжать курить в течение последующих пяти лет, прежде чем он предпримет очередную попытку бросить. Однако сокращение курения помогает увидеть полную бесполезность курения, поскольку наглядно иллюстрирует, что сигарета доставляет удовольствие только после периода воздержания. Сокращение курения показывает и еще одну важную вещь: такого понятия, как “случайная сигаретка”, не существует. Курение — цепная реакция, которая будет длиться всю жизнь, до тех пор, пока вы не предпримите уверенных усилий разорвать эту цепь. ПОМНИТЕ: СОКРАЩЕНИЕ КУРЕНИЯ ПОГУБИТ ВАС!

К чему рассусоливать? Взял, да и бросил! Курила довольно долго, по две пачки в день, взяла и бросила. И не тянет. Хотя периодически снилось, что курю. Но сейчас уже не снится.

Тут все очень просто: или бросаешь или нет. Если решил, то бросишь сразу, за один день. Если начинаешь сам с собой торговаться (вроде такого: сегодня 20 штук, завтра 19, послезавтра 18...) - то лучше не трепать нервы себе и окружающим, - ты просто не готов бросать. Кстати, после того, как сам бросил курить за день 6 лет назад, закрались подозрения, что миф о том, что это трудно раздувается и активно поддерживается самими производителями сигарет. На самом деле это настолько просто, что даже не стоит упоминать об этом, как о каком-то подвиге

в первую очередь человек должен сам захотеть, а все остальное это только психологический фактор... не захочет, не бросит ни пить, ни курить, ни колоться...

Бросил курить на ДР в 15.20 ровно 9 лет и 11 мес назад. С лекарствами (таблетки по рецепту (в Европе)). Пачки в день уже не хватало. Набрал 25 кг. Сбросил 25 кг. Снова набрал и снова сбросил. Теперь бегаю 10 10 45. Главное сила воли с весом. Без лекарств не бросил бы.
Бросайте и вы обязательно. Лучше умирать здоровому. Все курящие заканчивают раком, не все до этого доживают.
Успехов.

В задницу это. Я просто по пачке кента в денежном эквиваленте ложил в бутылку после выкуренной сигареты, и о чудо жажда наживы после недели курения взяла верх но на протяжении месяца я пока туда по 16000 в день ложу. И еще перестал пить по пятницам .

Я бросил курить будучи курильщиком 17 лет. Выбрал более или менее спокойный период моей жизни и бросил. 3-4 дня конечно было несколько нервозно, но удержался. Схоже с чувством голода. После только по утрам хотелось иногда и когда стресс или неудачи. Справился и с этим. После года сигареты для пеня стали чем то экзотическим, как например, мясо крокодила:). Что никогда не пробовал и нет желания пробовать. После 2-3 лет пропало раздражение на дым.

Считаю, что помочь бросить курить или похудеть может помочь вера. Если верите, то просите Бога. Если не верите, то поверьте в свою силу, и увидите, что у вас получится.

Бросить курить ОЧЕНЬ просто!

Захотели бросить? Бросте сигарету и не притрагивайтесь больше к ним.

Курил лет 25, первая попытка бросить курить закончилась не удачно-стал курить больше 2 пачки. вякал как кот.Cтало интересно,почему ненакуриваюсь и нашол интересную статью.Оказывается что табак стоит не такто и дешево. Есле бы сигареты были из табака онибы стоили $10 за пачку. Вобщем в производстве сигарет испольуют отходы цылюлозы и листву пропитанную химией с запахом табака. Люди, нас просто травят. Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ.

...brosit mogno no zabut nelzua.

Много курил. Можно сказать, с детства. Сейчас мне 70. Бросил в 45. Всё просто. Вначале была когда-то известная методика психофизиолога В.Леви. Смысл такой: сегодня закури одну сигарету и выкинь из пачки вторую. Завтра, послезавтра и далее повтори процедуру снова. Если не поможет, определись: ты - очень заядлый курильщик, или - просто "губошлёп". Многие (где-то до 90%) имеют с младенчества элементарный сосательный рефлекс. Им всегда нужна "соска". Поэтому, когда кончаются сигареты в пачке, а вы твёрдо бросили курить, возьмите последнюю, но не прикуривайте, а просто делайте из неё привычные затяжки. Повторяйте эти сеансы "губошлёпа", когда вам "приспичило" покурить, а вы, блин!, наконец-то, решили для себя, что бросили. А, главное, окружающие вашу имитацию курения не заметят - вы же, как всегда, с сигаретой во рту.
А вот, когда проходит неделя без курева, - ты начинаешь уважать себя за волю духа, или, как её ещё называют, - силу воли. Пройдёт две недели - гордости за себя больше. Три недели - ещё больше. А потом... А потом вам будет просто жаль всех тех мучений отказа от сигареты, которые вы пережили, если вы начнёте снова глотать в себя эту вонь. Кстати, за запах от табака на улице я и сегодня готов растерзать вонючку-курильщика. Впрочем, если не бросите курить, то и сами помрёте раньше меня. Это точно!

к этому методу и еще внушать, что это гадость и за свои же деньги я травлю себя, общим внушайте себе все негативное и бросите

Это полный бред а не рекомендации. Сам курил, сам бросал 2 раза. Первый эксперимент неудачный, 2 месяца не курил. Второй раз прочел Кара и понял главный принцип зависимости от сигареты, после этого бросить курить было проще простого, уже не курю лет 5 и к курильщикам отношусь с жалостью! Уменьшать дозу не получится, вы всегда будете думать только о сигарете, что вызовет в вас еще больший стресс, от чего захочется покурить еще больше!

Все человеку можно, но не все полезно.
Все человеку дозволено, но ничто не должно обладать им.

А захотелость бросить воспринимать всё то дерьмо, в чём нас купают с ТВ-экранов, газет и бигбордов - забейте на всё и презирайте этих "спортиков", лиц, борящихся за здоровый образ жизни, и пр. козлов - курите и пейте, и болт забейте!

Курение - зло, это бесспорно! Скажу про себя: стаж уже большой, лет 30. Бывают ситуации, когда курить нет возможности, вот и не курю неделю, а то и больше, и даже не тянет!!! Зато потом опять закуриваю, просто нравится сам процесс. Наверное, это чисто психологически... Во всяком случае согласен, что бросить - это довольно просто, было бы желание.

Как и многие бросившие курить, подтверждают - бросать надо сразу, а не постепенно, главное правильная установка и сила воли.
Сам бросил 1 января )) 10 или 11 лет назад, уже точно не помню.
До этого курил 10-12 лет, тоже точно не помню, т.к. это мне уже не важно...

Да, в первые пару месяцев после "завязки" отказался от алкоголя, потому что самый большой риск закурить после пару рюмок...

Очень просто - посмотреть на динамику цен на табачные изделия.