Назван самый лучший завтрак для работы мозга

tak mozhno kazhdye polthasa zavtrakat, joghurtom. Vse kasheedy v mire mogut vsbuntovatsja.

главное спать не менeе 8 часов и хороший сытный завтрак с большим кол-вом калорий и жиров, тогда как минимум до обеда вы будете полны энергии и предприимчивости

А как пресловутая овсянка по утрам???

Согласен, абсолютный фейк! Я сам врач, конечно фрукты, хорошо, но 2 яйца, пусть и без желтка, слишком не здоровый завтрак!
Для завтрака как раз нужны быстрые углеводы из цельного зерна, типа овсянки, гречки, пусть фрукты, и зеленый чай и уровень кофеина тут ни при чем для получения энергии, кофеин не несет энергии в калориях, а вот сыр и кусок отрубного хлеба плюс каша, дает именно тот заряд бодрости на целый день!

кислые фрукты типа апельсина и киви с утра- это катастрофа для желудка.
тем более дыня.
считаю наилучшим завтраком черный хлеб с отрубями и злаками +сыр +банан+творог без сахара +кофе.
чем и занимаюсь и отлично себя чувствую

Когда уже люди перестанут считать йогурт источником белка? На оборот давно заглядывали??? Когда там углей на 100г продукта 12-16г, а белка 2г!!! Сам занимаюсь спортом и в диетологи что-то да понимаю, и уже бесят эти жирухи, которые йогуртиками закидываются, вместо полноценного приема пищи! Йогурт--это растолченая конфета, уясните себе это!

Ну да, так именно и питались наши предки.