Все гораздо проще и банально. При беге.организм, а стало быть и мозг насыщаются кислородом, органы интенсивно прокачиваются кровью обновляя их и удаляя застойные процессы.Если в молодом возрасте бег существенно не влияет на общее здоровьездоровье, то с возрастом он становится полезным и необходимым.
А еще древние говорили: " Хочешь быть сильным и здоровым- бегай. Хочешь быть умным - бегай. Хочешь быть - богатым - бегай ! ". Например Мадонна ( в ее то года ) доказывает нам эти простые истины.
В 40 лет здоровье катастрофически дало трещину. Может, раньше, но именно в 40 резко напомнило о себе. Побежала, без подготовки, хромая, держась за спину. И чудо! Именно эйфория дала оздоровление, со стадиона уже шла гордо, ровно, счастливо. Лет 10 бегала, забыла о пояснице и давлении и забросила.Запаса хватило на 10 лет. Придётся начинать снова. Хочется в то состояние. Конечно, сейчас уже трусцой только придётся, но всё же...
бегаю с 28 июля 1990г.,кроме выходных,5 раз в неделю,двадцать шестой год пошёл,первые 5-6 лет точно уж не помню бегал 6 раз в неделю,что то особой эйфории не чувствую,каждое утро просыпаясь думаешь-скорей бы выходные да выспаться(бегаю по утрам)теперь уж бегаю потому что жалко бросить,столько лет отбегал,брехня всё про эйфорию,особенно когда бежишь в дождь поздней осенью и не комфортно ещё когда сильные ветры холодные дуют
Все гораздо проще и банально. При беге.организм, а стало быть и мозг насыщаются кислородом, органы интенсивно прокачиваются кровью обновляя их и удаляя застойные процессы.Если в молодом возрасте бег существенно не влияет на общее здоровьездоровье, то с возрастом он становится полезным и необходимым.
ОтветитьА еще древние говорили: " Хочешь быть сильным и здоровым- бегай. Хочешь быть умным - бегай. Хочешь быть - богатым - бегай ! ". Например Мадонна ( в ее то года ) доказывает нам эти простые истины.
Ответить"Хочешь быть - богатым - бегай" - это от налоговой что-ли?
ОтветитьMышек жалко. 5 часов бега без перекура.
Ответить30 минут и то устаешь.
В 40 лет здоровье катастрофически дало трещину. Может, раньше, но именно в 40 резко напомнило о себе. Побежала, без подготовки, хромая, держась за спину. И чудо! Именно эйфория дала оздоровление, со стадиона уже шла гордо, ровно, счастливо. Лет 10 бегала, забыла о пояснице и давлении и забросила.Запаса хватило на 10 лет. Придётся начинать снова. Хочется в то состояние. Конечно, сейчас уже трусцой только придётся, но всё же...
Ответитьпоэтому те кто занимается спортом говорят что наркотики им не нужны.
Ответитьбегаю с 28 июля 1990г.,кроме выходных,5 раз в неделю,двадцать шестой год пошёл,первые 5-6 лет точно уж не помню бегал 6 раз в неделю,что то особой эйфории не чувствую,каждое утро просыпаясь думаешь-скорей бы выходные да выспаться(бегаю по утрам)теперь уж бегаю потому что жалко бросить,столько лет отбегал,брехня всё про эйфорию,особенно когда бежишь в дождь поздней осенью и не комфортно ещё когда сильные ветры холодные дуют
Ответитьточно!независимо от возраста,испытывают ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ПОДЪЁМ и НИКОГДА не сходят с дистанции те,кто бежит за пузырём!
ОтветитьРеально вштырило как после укурки через месяц бега. Начинал с 2 км . Правда не курю 6 лет. бегаю 4 раза в неделю по 7 км. Держал0 часов 10
ОтветитьЕсли полчаса ни о чём не думать, то наступит эйфория.
Ответить