29 марта 2024, пятница, 4:34
Поддержите
сайт
Сим сим,
Хартия 97!
Рубрики

Активные прогулки оказались лучше регулярного спорта

4
Активные прогулки оказались лучше регулярного спорта

Новое исследование показало, что прогулки на свежем воздухе лучше способствуют снижению веса, чем регулярные занятия в спортзале.

Последнее исследование показало, что активная ходьба на свежем воздухе помогает лучше контроливать вес, чем регулярные спортивные нагрузки, сообщает The Daily Mail.

Исследование возглавила доктор Грейс Гордон, специалист в области экономики и здравоохранения (Лондонская школа экономики).

В нем приняли участие женщины всех возрастов и мужчины старше 50 лет, пишет korrespondent.net.

Результаты показали, что средний вес людей, отдающих предпочтение ежедневной 30-минутной активной ходьбе, ниже, нежели у тех, кто регулярно занимается спортом.

В исследовании, основанном на ежегодных отчетах системы здравоохранения о физической активности англичан в период с 1999 по 2012 год, принимались во внимание два ключевых параметра - индекс массы тела (ИМТ) и объем талии в сантиметрах.

Опираясь на полученные результаты, ученые сделали вывод, что быстрая ходьба - лучший способ борьбы с лишним весом и поддержания индекса массы тела в пределах нормы.

У людей, которые регулярно занимаются спортом, показатели ИМТ и объем талии оказались выше, нежели у тех, кто предпочитал гулять на свежем воздухе.

Ученые акцентируют внимание на том, что ежедневная ходьба не требует финансовых затрат и благотворно влияет не только на физическое, но и психологическое состояние человека.

В настоящее время 60 процентов взрослого населения Великобритании (32 миллиона) имеют избыточный вес, из них 12,5 миллионов страдают ожирением.

Написать комментарий 4

Также следите за аккаунтами Charter97.org в социальных сетях