Ученые выяснили, что здоровый сон возможен лишь в полной темноте
4- 17.03.2015, 11:31
- 9,816
Группа научных работников из Университета в Коннектикуте выяснила, что на здоровый сон человека влияет освещенность.
Группа научных работников из Университета в Коннектикуте выяснила, что на здоровый сон человека влияет освещенность.
Кому как,я например не могу спать в полной темноте,мне всегда нужно чтобы я мог просыпаться с первыми лучами солнца. Иначе у меня такое чувство,что я в гробу каком то нахожусь (хотя клаустрофобией не страдаю) и никак не могу проснуться ))))) Такие моменты строго индивидуальны,равно как утверждение о 7-8ми часовом сне,мне для нормальной работоспособности требуется 9-10 часов,иначе весь дальнейший день,я себя чувствую полностью разбитым. А моему знакомому достаточно 4х часов и он себя прекрасно чувствует.
ОтветитьТема раскрыта не полностью. Добавим от "неученых" - бодрствовать лучше в дневное время. Наука !
ОтветитьИменно в полной темноте и при закрытых ставнях меня с детства охватывал необъяснимый ужас от "полной слепоты" и непонятный страх перед смертью, я просыпалась, звала на помощь взрослых, чтобы что-нибудь сделали в каком-то хоть малом освещении, а когда они включали ночник или приоткрывали немного ставни, то я тут же крепко засыпала, а моя старая мама до самой смерти просила на ночь включать ей свет, чтобы не было страшно, и ей всегда включали, так как все ее любили и жалели, не жалея денег на лекарства и тот же свет.
Ответитьа вот моя тетушка
Ответитьв беларуси прожила долго
ни каждую ночь
но иногда
плотно закрывала окно
полностью старым одеялом
которое крепилось на два незаметных гвоздика
чтобы вволю выспаться
и ничто не тревожило
ни свет
ни лай собак и т.д.