Десять мифов о правильном питании
8- 29.02.2016, 21:59
- 10,988
Большинство людей думает, что улучшить свое здоровье довольно просто.
популярное за неделю
- 20.04 Дроны атаковали главный перевалочный узел белорусских НПЗ 86,718
- 17.04 Офицер: Белорусов готовят к войне 69,364
- 19.04 Стала известна судьба экипажа сбитого российского бомбардировщика Ту-22М3 65,222
- 18.04 В Беларуси придумали очередные изменения по пенсиям 55,718
- 20.04 В Беларуси резко повышают тарифы на отопление, электричество и подогрев воды 55,062
- 21.04 Внезапное исчезновение Путина: что пишут СМИ 54,308
- 22.04 «Новая Газета»: Кадыров уже не выздоровеет 51,992
Мнение
Путину скоро придется несладко
Красная нитка, рыбья кость
Почему в Москве нервничают перед Форумом мира
Очевидные параллели
Попробуйте отказаться от мяса хотя бы на месяц и увидите, как улучшится ваше здоровье. На этот период ешьте только натуральные продукты.
ОтветитьНатуральные продукты -- это ОЧЕНЬ сложно! В Беларуси их сейчас практически нет -- лукадрыщ сельское хозяйство угробил полностью..
ОтветитьА справа у меня "доставка шаурмы в минске" :))
ОтветитьНе поймут наши люди про мясо еще лет 350.
Мясо как раз самый натуральный продукт. В первую очередь это белок.
ОтветитьВсе красивые и здоровые люди как раз таки употребляют больше белка отказавшись от углеводистой пищи!
Есть такое мнение, что мясо полезнее фруктов!
Это будет лишь временное "облегчение". Загляните вы в будущее и подумайте, что будет при постоянном отказе от мяса, человек не зря создан всеядным (наличие одновременно резцов и клыков это подтверждает). Суть статьи состоит в том, что необходимо РАЦИОНАЛЬНО питаться, а не отдавать предпочтение чему-то одному, забывая про другое. И уж тем более нельзя в один день ничего не есть, а в остальные нажираться чего попало и в огромных количествах. И будет вам счастье. Хотя это известно уже давно.
ОтветитьПравильное питание прямо пропорционально доходам. С нашими з.п светит только покупка всего вредного и дешевого. Альтернатива населением найдена - кверху попами проводить выходные и свой оставшийся пенсионный возраст на огородах.
ОтветитьСтоимость натуральных круп и самых элементарных овощей как то капуста, свёкла, лук, картофель очень доступна. Просто не надо лениться готовить и каши и салаты. А заправлять не майонезом и сметаной, а небольшим количеством растительного масла
ОтветитьКстати, перловая крупа - кладезь полезности. А манка обязательна в питании тибетских монахов и английской королевы.
Почитал специальную информацию и выработал для себя некоторые правила. Может кому и пригодятся:
Ответить1. Режим питания в сутки - кушать 4 раза с перерывом в 4 - 5 часов. В 7.00, в 12, в 16 и в 20.00
2. Кушать варёное, тушёное или пареное.
3. Минимум соли, сахара, специй.
4. Жидкость в виде простой воды.
5. Минимум жереного и копчёного, "аппетитную" корочку выбрасывать.
6. Сон - минимум 7 часов в сутки.
7. После пробуждения - зарядка-растяжка, стакан простой воды и прогулка на улице быстрым шагом 10—15 минут. Это здорово пробуждает аппетит.
8. После ужина - прогулка на улице быстрым шагом 10—15 минут.
9. За полчаса до сна отключаю все электронные цацки: ТВ, комп, планшет и т.п.
10. Ночью Wi-Fi ВЫКЛЮЧЕН!!!
Жадаю здароўя усім добрым людзям.