28 марта 2024, четверг, 16:46
Поддержите
сайт
Сим сим,
Хартия 97!
Рубрики

Продукты, которые помогут восстановить здоровье и укрепить иммунитет

14

Что такое пища, которая восстанавливает здоровье? Это необработанные продукты, богатые питательными веществами.

Самое лучшее лекарство – употребление пищи без соли, сахара и добавок.

Если исключить из своего рациона молочные продукты, пшеницу, сахар, переработанные пищевые продукты и химические вещества, то вы направите свое здоровье в нужное русло, пишет womenzone.org.

Лучшие продукты для хорошего здоровья

Стоит придерживаться диеты, в которой приветствуют цельное зерно, нежирное мясо и белковые источники, свежие фрукты и овощи, а также травы и специи:

Лук

Отлично подходит для поддержания стандартного уровня холестерина, снижая высокое кровяное давление и помогая избежать образования тромбов.

Чеснок

Замедляет рост вредных бактерий, дрожжей и грибков, снижает уровень вредного холестерина и высокое кровяное давление.

Брокколи

Помогает бороться против инфекций и вирусов.

Лебеда

Это полный пищевой блок, который содержит все необходимые аминокислоты, которые потребует ваше тело для наращивания мышечной массы.

Капуста

Прекрасный способ омоложения кожи.

Лосось

Содержит много витамина Д и полезен для волос, кожи, ногтей и костей.

Орехи

Богаты клетчаткой, витаминами, магнием и антиоксидантами.

Шпинат

Содержит витамин К, С и Е.

Сардины

Богата жирными кислотами и минералами, такими, как кальцием, железом и каротиноидами.

Яйца

Компактный пакет питания, который обеспечивает каждый витамин, кроме витамина С.

Написать комментарий 14

Также следите за аккаунтами Charter97.org в социальных сетях