Ученые определили идеальную продолжительность сна
17- 9.05.2016, 8:20
- 14,489
Споры насчет оптимальной продолжительности сна не утихают вот уже несколько десятилетий.
популярное за неделю
- 20.04 Дроны атаковали главный перевалочный узел белорусских НПЗ 88,006
- 19.04 Стала известна судьба экипажа сбитого российского бомбардировщика Ту-22М3 66,582
- 18.04 В Беларуси придумали очередные изменения по пенсиям 56,924
- 20.04 В Беларуси резко повышают тарифы на отопление, электричество и подогрев воды 56,044
- 21.04 Внезапное исчезновение Путина: что пишут СМИ 55,854
- 22.04 «Новая Газета»: Кадыров уже не выздоровеет 53,452
- 22.04 «Лукашенко предупредили, каким будет ответ» 50,350
Мнение
Велика страна, а укрыться негде
Как Украина ударила по офшорам Лукашенко
Путину скоро придется несладко
Красная нитка, рыбья кость
Леонардо да Винчи спал по 15 минут 6 раз в сутки. Может быть в этом успех его гениальных вечных творений ? Вообще у человека, вступившего во взрослую жизнь незаслуженно отнято право на дневной сон. Это, так сказать не принято, хотя для здоровья было бы полезно.
Ответитьу наших предков НЕ было будильников. Многие люди могут не спать сутками подряд, ради творчества. Многим людям нужен сон по 12 часов и больше по причине болезней.
Ответитьсама природа подскажет вам, если вы будете высыпаться вволю и спать сколько хочет организм. Будильники и начальники - изобретения Диавола. Сам Диавол льстит каждому чтобы каждый работал на Диавола. Однако скоро за лестью и обещаниями - наступает рабство.
Я люблю доўга паспаць)) 10-12 г.
ОтветитьВидимо вы с Морфеем нашли общие интересы.
Ответитьчеловек выспался - он добрый и творит добро.
Ответитьчеловека разбудило зло - он проснулся злым и творит злое.
У большинства сон все 24 часа в сутки (сон Разума). И существуют.
Ответитьпотому что в этот мир будит диавол (ложное обвинение). А в мире сладких грез - там нет военных. страны не убивают другие страны. и вас никто не принуждает ни к чему.
ОтветитьСплю сколько хочется.Вот и вся идеальная продолжительность.
ОтветитьДа! У Христа не было будильника. Как и у его Апостолов!
ОтветитьСпи скока хочешь! И если кто будет втирать что тебе нужен контроль, сразу бей в морду.
ps. когда я спал по графику я НЕ мог нормально работать. Потому что график моих желаний (творчества) явно не совпадал с будильником.
5-6 часов будет норм самочувствие если вы после выходных или после отпуска отдохнувший,,,ежели спать по 5-6 часов всю неделю, то к пятнице будете еле ноги тягать, а в субботу будете спать часов 11-12 как убитый
Ответитьэто все зависит от многих факторов - здоровье, время года, климат, магнитные бури, также депрессия, криминал и другая политика вокруг (!!!)
Ответитьесли вас НАСИЛЬНО будят в этот мир - значит этот день будет под насилием. Если вы сами встаете по своим желаниям - наверное день будет неплохим.
Такие исследования напоминают среднюю температуру по больнице.Физически и психологически, организм каждого человека,строго индивидуален,добавьте суда внешние различные факторы влияющие на состояние одной единицы исследуемого организма и вы получите полное отсутствие каких либо закономерностей. А если еще учесть как современная наука умеет усреднять и обобщать статистические результаты исследований,то очень быстро придете к выводу отсутствия оной как таковой,вместо нее вы увидите обычную статистическую работу,по сбору и аналитическому анализу отобранных результатов и подгонке их к какому либо знаменателю. Который выводится в свою очередь в зависимости от желаний заказчика,кто платит,тот и музыку заказывает. )))))
Ответитьи не высыпаюсь хронически. От этого неудобства тяга к кофе постоянная. Сваливаюсь в глубокий сон, когда "нюхаю" горный воздух, после морских прогулок, или слышу шум дождя после некоторых нагрузок,.. приносящих удовольствие, но больше шести часов не сплю. Человек я пожилой, но моя активность зависит от множества факторов, совершенно не связанных со сном, но его проведением.. как и где.. и желательно без будильника. Время на сон определяю себе Я сам. Бодрость духа и физика своего тела культивирую по возможности достичь некоторого абсолюта, если это возможно в моём возрасте - неполных шестидесяти лет.. :))
Ответитьпопробуйте адаптогенов месяц-три попринимать. должно немного помочь. бодрым как ребенок не станите, но все же....
ОтветитьПростите, а что это такое - адаптогены?? По-моему. все эти рекомендации ученых, - что относительно питания, что относительно сна - полная чепуха! Всё - абсолютно индивидуально. До родов я, например, чувствовала себя больной, если не спала 10 часов в сутки (а еще лучше - 12), при этом видела постоянно удивительно ясные сны, подчас, путая их с явью. А сейчас сплю от 4 до 6 часов, иногда - 7-8, и чувствую себя по-разному: иногда - замечательно, иногда - разбитой. То есть раз на раз не приходится, а от чего это зависит, - понятия не имею. Может, от погоды. Убедилась в одном: к психотропам и всему прочему - желательно не привыкать, а самое лучшее снотворное, - не столько по продолжительности сна, сколько по его качеству, - секс. Если, конечно, не лень.
Ответить60 лет, тем более не полных это не пожилой возраст, а средний! Всем здоровьЯ!
ОтветитьЕсли после обеда спать не хочется ...
ОтветитьЭто самая нормальная продолжительность сна для человека!!!!