Названыя тры простыя правілы здаровага харчавання
8- 24.01.2017, 11:32
- 17,019
Для таго каб харчавацца правільна і прывучыць да гэтага ўсіх сябраў сям'і, неабходна прытрымлівацца толькі трох простых правілаў.
Яны банальныя і простыя, але патрабуюць абавязковага выканання, піша orthodox.od.ua.
Па-першае, цярпенне. Неабходна пачаць барацьбу з фастфудам, бо, як правіла, мы выбіраем бургер замест карыснай стравы, на гатаванне якога сыходзіць паўтары гадзіны, а то і больш.
Па-другое, робім акцэнт на крэм-супы і пюрэ. Распазнаць карысную гародніну ў супе, які вы старанна перамалолі блэндарам нашмат складаней. Такім чынам, павышаецца упэўненасць у тым, што такую страву з'ядуць, і не будуць адмаўляцца.
Па-трэцяе, афармленне і прэзентацыя. Найлепш больш часу выдаткаваць на афармленне стравы, чым потым выкінуць усё на сметнік. Да прыкладу, моркву ў выглядзе бульбы-фры.