Дыетолагі распавялі, як правільна перакусваць у прамежках паміж асноўным харчаваннем

Галоўнае правіла - ежа для перакусу павінна быць максімальна карыснай.

Для таго, каб хутка перакусіць, у сучасным тэмпе паўсядзённага жыцця, даволі часта можна ўбачыць людзей, якія ядуць на хаду, разам з тым яшчэ і размаўляюць па тэлефоне, да прыкладу, піша orthodox.od.ua.

Амерыканскія дыетолагі запэўніваюць, што такі спосаб ужо стаў нормай, але ўсё ж неабходна ведаць пра яго плюсы і мінусы.

Першы плюс перакусу на хаду - эканомія часу. Па-другое, перакус ва ўсякім выглядзе і форме будзе больш карысным за поўны голад.

Але ад прыёму такой ежы вельмі пакутуе страўнік.

Галоўнае правіла - ежа для перакусу павінна быць максімальна карыснай! Пад’есці можна і садавінай ці арганічнымі батончыкамі, чым выбіраць тлустую і смажаную ежу з фаст-фуду.

Дыетолагі кажуць, што есці на хаду варта толькі ў самых крайніх сітуацыях, калі іншага выбару проста няма.