очень много людей имеют подобные симптомы
2-3 часа - это именно те часы, на которые было переведено зачесом время (никуда наш организм не подстраивается и не перестраивается, все это выдумки заинтересованных чиновников)
расшатанная нервная система, болезни сердца и сосудов, низкая производительность труда - результат хронического сбоя сна и приема лекарственных препаратов-снотворного плюс усталость организма от радиоактивного загрязнения
для зачеса главное - это выслужиться перед москвой, а на население он многократно пюлевал
Бананы, мед, молочные продукты действительно помогают хорошо, и, кстати , лук тоже, но у меня это не за два часа перед сном, а непосредственно перед сном. Да, еще хорошо помогает уснуть чай из мяты, или мяты и ромашки.
Да, представляю, сложно подобрать более-менее подходящий с точки зрения здоровья, полезный эквивалент известному убойному способу борьбы с бессонницей -- принял грамм 150-200 ("чего-нибудь") и спи.
Если не берет -- еще грамм 150-200, можно еще и, как советует ЦЫБУЛЯ, 0:41, 27.04, луку добавить -- тогда уже возьмет точно....
Вообще, конечно, здоровый образ жизни -- это сложно. И дорого. Не всем по карману.
Рис,сдоба,мед на ночь. Всплеск сахара в крови. Так и до диабета недалеко. Может,лучше медитация под спокойную музыку? А вообще бессонница-это не дай Бог...
часто бывает так что в организме не хватает какого-либо вещества ему это вещество дают а организм его не усваивает-это и врачи могут подтвердить
АдказацьДа, бессонница это жесть. Не дай бог столкнуться
АдказацьА на другом сайте написано обратное что половину из здесь перечисленного нельзя есть на ночь вот кому верить
АдказацьКушай. Будешь толстый, но выспавшийся.
АдказацьНа себе убедилась, что лук как снотворное действует. Поем лук и могу сидя носом клевать.
АдказацьА как же мак ?... В детстве моем это первое что давали детям
АдказацьЗасыпаю рано и быстро, но уже в 2-3 часа ночи сон как рукой снимает. Пробовала ложиться спать поздно, но еще хуже, тогда вообще уснуть невозможно.
Адказацьочень много людей имеют подобные симптомы
Адказаць2-3 часа - это именно те часы, на которые было переведено зачесом время (никуда наш организм не подстраивается и не перестраивается, все это выдумки заинтересованных чиновников)
расшатанная нервная система, болезни сердца и сосудов, низкая производительность труда - результат хронического сбоя сна и приема лекарственных препаратов-снотворного плюс усталость организма от радиоактивного загрязнения
для зачеса главное - это выслужиться перед москвой, а на население он многократно пюлевал
Бананы, мед, молочные продукты действительно помогают хорошо, и, кстати , лук тоже, но у меня это не за два часа перед сном, а непосредственно перед сном. Да, еще хорошо помогает уснуть чай из мяты, или мяты и ромашки.
Адказацьа я пока картохи с салом(мясом) не наверну так всю ночь цыгане сняться...
АдказацьЗасыпаю хорошо когда все близкие здоровы , и деньги есть . В нашей стране бессонница преобладает .
АдказацьСпасибо! Теперь я каждый день перед сном буду кушать индейку с черешенкой))) Надеюсь поможет
АдказацьМолодец, все правильно. Еще грамм сто икорки черненькой и запить 200 граммами Хенесси и сон супер.
АдказацьТолько не жри на ночь мясо с картошкой.
Да, представляю, сложно подобрать более-менее подходящий с точки зрения здоровья, полезный эквивалент известному убойному способу борьбы с бессонницей -- принял грамм 150-200 ("чего-нибудь") и спи.
АдказацьЕсли не берет -- еще грамм 150-200, можно еще и, как советует ЦЫБУЛЯ, 0:41, 27.04, луку добавить -- тогда уже возьмет точно....
Вообще, конечно, здоровый образ жизни -- это сложно. И дорого. Не всем по карману.
Рис,сдоба,мед на ночь. Всплеск сахара в крови. Так и до диабета недалеко. Может,лучше медитация под спокойную музыку? А вообще бессонница-это не дай Бог...
АдказацьЯ, если просыпаюсь среди ночи и не могу заснуть снова, читаю что-нибудь часа 2. Потом опять хочется спать.
Адказаць