Дыетолагі назвалі прадукты, якія хутка насычаюць

Спіс прадуктаў, якія не даюць магчымасці пачуццю голаду скарыць вас.

Што есці, каб не хацелася хутка есці ізноў? Многія людзі, якія худнеюць, задаюць сабе гэтае пытанне. Высвятляецца, ёсць спіс прадуктаў, што не дазваляюць пачуццю голаду ўзяць верх, піша orthodox.od.ua.

Можна з'есці жменю міндалю, ён здаволіць голад і стане вітамінным зарадам. Два ці тры кубкі кавы ў дзень паскараюць метабалізм і зніжаюць апетыт, галоўнае не піць яго нашча. Імбір таксама «ўтаймоўвае» пачуццё голаду і паляпшае страваванне.

Больш экзатычныя варыянты - гэта авакада і сыр тофу.

Можна з'есці кавалачак ласося, а рэчывы, якія ў ім ёсць, змяншаюць пачуццё голаду. Ну і вядома не варта забываць пра ваду. А такія варыянты, як бутэрброд, апетыт толькі распаляць.