Якімі карыснымі ўласцівасцямі валодае шакалад

У шакаладзе змяшчаецца цэлая скарбніца рэчываў, якія дапамогуць вярнуць здароўе.

Унікальнасць гэтага салодкага прысмаку ў тым, што ён дабратворна ўздзейнічае на псіхіку, здымае раздражненне, вяртае страчанае душэўную раўнавагу. У шакаладзе змяшчаюцца вітаміны А, В1, В2, жалеза, фосфар, калій, кальцый. Прычым у некаторых гатунках шакаладу гэтых рэчываў нават больш, чым у яблыку або кубачку ёгурту, піша 24news.com.

З'елі - паразумнелі

Як сцвярджаюць спецыялісты, шакалад выдатна стымулюе разумовыя працэсы. Рэч у тым, што флаваніды, якія змяшчаюцца ў шакаладзе, узмацняюць мазгавы кровазварот. Кожны раз, з'ядаючы на сняданак 2-3 маленькія шакаладныя кавалачкі, ты можаш захаваць добрую памяць і яснасць розуму.

Акрамя гэтага, смачныя пліткі абараняюць сэрца і чысцяць судзіны. Адбываецца гэта дзякуючы ўласцівасцям антыаксіданта. А схаваны ў шакаладцы тэабрамін можа засцерагчы ад дакучлівага кашлю нават лепш, чым кадэін, які ўваходзіць у склад шматлікіх прэпаратаў ад кашлю.

Карыёзная пачвара

Дарэчы, жахі пра тое, што шакалад шкодны для зубоў, не мае пад сабой ніякай падставы. У гэтым ласунку ёсць рэчывы, якія не толькі не шкодныя для зубной эмалі, але і ўмацоўваюць яе.

- Для зубоў карысны горкі чорны шакалад, у якім змяшчэнне какавы складае не менш за 56%, - кажа лекарка-стаматолаг Аксана Пятрова. - У такім шакаладзе ёсць антысептычнае рэчыва, якое перашкаджае развіццю карыесу і зубнога каменя.

Важна памятаць, што максімальную карысць нясе ў сабе толькі горкі шакалад, практычна пазбаўлены цукру. Да шакаладных цукерак і батончыкаў з дадаткамі гэта не мае ніякага дачынення.

Пры ўсіх перавагах смачнага багацця шакалад можа быць паказаны не ўсім. Напрыклад, дзецям да пяці гадоў яго даваць не варта праз тое, што шакалад змяшчае рэчыва, якое ўзбурае нэрвовую сістэму. Ды і да дыятэзу блізка.

А мне нельга

- Шакалад нельга ўжываць тым людзям, якія хворыя на цукровы дыябет, падагру, атлусценне або атэрасклероз, - раіць лекар-дыетолаг Васіль Півавараў. - Непажаданы ён і тым, у каго хворыя ныркі, захворванні пячонкі, а таксама гіпертонікам.

Нават псіхолагі кажуць, што аматары шакаладу радзей пакутуюць ад дэпрэсій, самоты, нягледзячы на век. Так што ёсць усе шанцы атрымаць сваю порцыю гармону шчасця.