Навукоўцы назвалі найлепшыя прадукты для ўмацавання імунітэту

Амерыканскія навукоўцы правялі шэраг даследаванняў.

Амерыканскія даследчыкі прыйшлі да высновы, што імунітэт чалавека на 70% залежыць ад кішачнай мікрафлоры і назвалі найлепшыя прадукты для ўмацавання ахоўных сіл арганізма, піша orthodox.od.ua.

Спецыялісты з ЗША сцвярджаюць, што клеткі кішачніка пачнуць нашмат хутчэй працаваць у тым выпадку, калі чалавек пачне ўжываць у ежу вялікую колькасць ежы з валокнамі. Падчас засваення валокнаў вылучаецца рэчыва, якое дапамагае клеткам арганізма палепшыць ахоўную функцыю.

Пасля таго, як навукоўцы правялі шэраг даследаванняў, яны высветлілі, што абарона арганізма ад хваробатворных патагенаў часцей за ўсё залежыць ад актыўнасці бактэрый-рэзедэнтаў.

Калі чалавек ужывае ежу, багатую абалонінай, то каланцыты пачынаюць працаваць так, што рэзедэнты становяцца самымі абароненымі ад гібелі.

Навукоўцы кажуць, што правільнае харчаванне наўпрост залежыць ад якасці ўжываных прадуктаў. Як адзначаюць спецыялісты, правільная ежа павінна менш утрымліваць тлустых, мучных і прадуктаў, у якіх мала крухмалу, але ў ежы павінна ўтрымлівацца больш бялкоў, вітамінаў, клятчаткі і мікраэлементаў.

У сваю чаргу, дыетолагі кажуць, што для таго, каб умацаваць імунітэт, у ежу неабходна ўжываць розныя кашы, суцэльныя вараныя зерні, моркву, гародніну і цытрусавыя.