28 сакавiка 2024, Чацвер, 21:12
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі

Экспэрты назвалі тры сухафрукты, якія карысна есці зімой

4
Экспэрты назвалі тры сухафрукты, якія карысна есці зімой

Сухафрукты - гэта цудоўная крыніца бялкоў, вітамінаў, мінералаў і клятчаткі.

Усе гэтыя нутрыенты спрыяюць умацаванню імунітэту і прыносяць велізарную карысць у падтрыманні здароўя зімой. Якія ж сухафрукты рэкамендуюцца да рэгулярнага ўжывання - распавялі экспэрты, паведамляе healthinfo.ua.

Чарнасліў. Яго ўжыванне дапамагае папоўніць энэргію, ад заняпаду якой зімой пакутуюць амаль усе. У гэтым сухафрукце ўтрымліваюцца шмат мінеральных рэчываў, - напрыклад, калія, важнага для зніжэння павышанага ціску. Акрамя таго, чарнасліў карысны для стрававання, эфектыўна дапамагае ад завалаў.

Разынкі. Гэтыя сухафрукты рэкамендуецца пры малакроўі для стымуляцыі вытворчасці гемаглабіну. Са слоў спецыялістаў, ўжыванне разынак падахвочвае арганізм больш старанна працаваць над стварэннем дадатковага ўзроўню абароны ад узбуджальнікаў хвароб, - таму ён асабліва карысны зімой, у сезон інфекцый.

Інжыр. Зімой у многіх абвастраецца запал да салодкага. Сушаны інжыр у гэтым плане карысны для ласуноў як альтэрнатыва ласункам гатовай вытворчасці. Гэтыя сухафрукты цалкам захоўваюць вітамінавы і мінеральны склад свежых ягад і вельмі актуальныя зімой, калі няма разнастайнасці садавіны.

«Сухафрукты трэба выбіраць вельмі старанна: аддавайце перавагу тым сухафруктам, што высушаныя максімальна натуральным чынам, без прымянення цукру і салодкіх сіропаў», - падзяліліся рэкамендацыяй экспэрты.

Напісаць каментар 4

Таксама сачыце за акаўнтамі Charter97.org у сацыяльных сетках