29 сакавiка 2024, Пятніца, 17:39
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі

Колькі мандарынаў можна есці без шкоды для фігуры

6
Колькі мандарынаў можна есці без шкоды для фігуры
ФОТА З САЙТА SUPERCOOK.RU

Дыетолаг даў параду.

Частуючыся традыцыйнымі для Новага года мандарынамі, нельга перавышаць сутачную дозу. Яна складае 250 грамаў садавіны на аднаго чалавека.

Пра гэта ў эфіры ObozTV апавёў дыетолаг Аляксандр Кушч. Ён растлумачыў, што гэтая норма эквівалентная прыкладна 4-5 мандарынам, у залежнасці ад іх памеру і гатунку.

"Проста трэба разумець, што ўсе цытрусавыя – гэта досыць салодкія прадукты, у іх шмат фруктозы. А фруктоза – гэта вельмі падступны цукар, які павялічвае рызыку метабалічнага атлусцення паводле вісцэральнага тыпу", – нагадаў Кушч.

Напісаць каментар 6

Таксама сачыце за акаўнтамі Charter97.org у сацыяльных сетках