Навукоўцы высветлілі, які колер у спальні значна павышае якасць сну
8- 20.02.2018, 16:32
- 19,199
Экспэрты распавялі і аб некаторых сакрэтах, якія дапамагаюць людзям нармальна высыпацца.
Экспэрты распавялі і аб некаторых сакрэтах, якія дапамагаюць людзям нармальна высыпацца.
Самый доступный и действенный способ(за исключением препаратов которые продаются по рецепту) это стакан теплого молока с медом перед сном. Обычно всегда помогает при легких стадиях бессоницы. И сон более здоровый.
АдказацьДостаточно помахать малехо кувалдочкой, или лопатой покидать чего нить.
АдказацьСон наступает когда только одно ухо коснулось подушки.
Ну если конечно просидеть жопой целый день на мягком стуле в исполкоме нифига не делая, вздремнуть между часом и шестью то да...
Мы в армии и стоя спали.
АдказацьАга, стакан чего-нибудь тепленького перед сном. Как выпьешь, так среди ночи и проснешься. Минимум за 2 часа до сна надо пить, чтобы успеть сходить вылить до отхода ко сну!
АдказацьКогда веки закрываются в темноте, вашим глазам совершенно безразлично, какой в спальне цвет обоев. В темноте или полутемноте ложатся спать в 95% случаев. А британские учёные спят, видимо, с открытыми глазами.
АдказацьКачество сна повышает свежий воздух. Если вы спите с открытой форточкой или даже с приоткрытым окном.
АдказацьЛучше всего на улице в коробке из под холодильника желательно Минск1...
АдказацьНе знаю, какого должна быть цвета спальня, но когда целый день физически вкалывал и еле приволок домой ноги, это обсолютно безразлично, сон наступает уже чуть ли не в процесе падения на кровать.
Адказаць