28 сакавiка 2024, Чацвер, 15:16
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі
Каментары 3
+3 +
ugo, 22:30, 27.04

1. Восемь километров ... преодолевал за 45 минут
2. Я приводил себя в порядок с помощью умывальника
3. «Меня предупреждали, что бег — это наркотик»
______________________________________
1. Как человек, который бегал по 8 км 4 раза в неделю (сейчас 3км), понимаю, как это физически трудно. Поэтому я вами восхищаюсь!
2. Свежий пот не пахнет. Воняет только застарелый, многодневный, немытый. Поэтому, да, умывальника вполне достаточно.
3. Подтверждаю, бег - это "наркотик". Испытывашь такое же удовольствие как от секса или алкоголя.

А самое интресное, что когда ты втянулся в бег, перестаёшь испытывать какие-то физические страдания во время бега, и ничего кроме удовольствия в это время не испытываешь.

Адказаць
0 +
ек, 9:59, 28.04

наверное и изнашивается организм быстрее от таких нагрузок?просто спросил! плюсы и минусы ставьте !

Адказаць
+1 +
ugo, 19:09, 28.04

Если без фанатизма, раза 4 в неделю по 6 км, то очень даже полезно в любом возрасте (при условии, конечно, что бегать начали не в 50 лет).
Во-первых, укрепляются сердце и сосуды, это очевидно.
Во-вторых, во время бега идёт интенсивный массаж (примитивная тряска) внутренних органов: печени, почек, селезёнки и т.д. Идёт избавление от шлаков, слизи и т.д., что очень важно особенно в зрелом возрасте, когда прозессы обмена сильно замедляются в организме.
В-третьих, у вас, после бега, всегда радостное приподнятое настроение. Вы всегда находитесь в состоянии эйфории.
Ну, и самое главное, что нужно знать. Ничего не надо делать через силу. Организм должен сам потребовать очередной порции бега (ну, примерно так, как вот если бы вы выпить или съесть вдруг неожиданно захотели).

Адказаць
 
Напісаць каментар
E-mail не будзе апублікаваны