29 сакавiка 2024, Пятніца, 12:22
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі

Медыкі распавялі, як трэба харчавацца для добрага сну

Медыкі распавялі, як трэба харчавацца для добрага сну

Змена рэжыму харчавання можа стаць сапраўдным выратаваннем.

Даследнікі з Фінляндыі паведамілі, што нізкакаларыйная дыета станоўча адбіваецца на рэжыме сну чалавека, піша healthystyle.info.

У шэрагу эксперыментаў было даведзена, што пры зніжэнні каларыйнасці спажываных цягам дня прадуктаў назіраецца паляпшэнне якасці сну.

Для многіх людзей, якія пакутуюць ад праблем са сном, змяненне рэжыму харчавання можа стаць сапраўдным выратаваннем, бо на лёгкі страўнік людзі лягчэй засынаюць і спяць мацней.

Другі пункт, які са слоў навукоўцаў, можа значна палепшыць якасць сну - гэта фізічныя практыкаванні.

Напісаць каментар

Таксама сачыце за акаўнтамі Charter97.org у сацыяльных сетках