29 сакавiка 2024, Пятніца, 17:02
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі

Шэсць аздараўленчых напояў, што бадзёраць не горш за каву

Шэсць аздараўленчых напояў, што бадзёраць не горш за каву

Магчыма, для падтрымання тонусу вам лепш выбраць іншы напой.

Мільёны чалавек ва ўсім свеце штодня пачынаюць свой дзень з філіжанкі духмянай кавы, але медыкі нагадваюць, што засваенне кафеіну залежыць ад індывідуальных асаблівасцяў арганізма і да таго ж спалучана з супрацьпаказаннямі. У некаторых кафеін метабалізуецца такім чынам, што праз некаторы час пасля ўжывання напою ўзнікае адчуванне моцнай стомленасці і дрымотнасці, піша medikforum.ru.

Калі праз гадзіну-другую пасля выпітай кавы пачынае хіліць у сон і ўзнікае фізічная слабасць, магчыма, для падтрымання тонусу вам лепш выбраць іншы напой.

Вялікая колькасць людзей не ўяўляе сваю раніцу без духмянага кававага напою. Аднак у яго ёсць шмат супрацьпаказанняў і захапляцца ім не варта. Сярод іншага, навуковыя спецыялісты раяць піць імбірную гарбату: паводле іхніх словаў, танізавальны эфект яе больш доўгі, чым у кавы. Акрамя таго, імбірная гарбата ўмацоўвае імунную сістэму, паляпшае кровазварот і абмен рэчываў.

Таксама добра бадзёрыць і ўзмацняе працаздольнасць гарбата з язмінам. Як добры заменнік кавы, гарбата з язмінам яшчэ і актывізуе працэс ачышчэння ад таксінаў, адзначылі спецыялісты.

Яшчэ адзін напой, здольны замяніць сабой каву ў плане фізіялагічнага тонусу – гэта цёплая (важна, што менавіта цёплая) вада з мёдам і лімонам. Апроч эфекту бадзёрасці гэты напой таксама карысны для ўмацавання імунітэту.

Цудоўны напой – какава: утрымлівае антыаксіданты, паляпшае стан сасудаў і сэрцавай мышцы і падтрымлівае энэргічнасць не горш за кафеін. Гэты напой каларыйны, але невялікая філіжанка какавы за дзень не пашкодзіць. Не варта забывацца і пра цыкорыю, выдатны заменнік кавы для людзей з непераноснасцю кафеіну.

Акрамя таго, для прафілактыкі фізічнай стомленасці і млявасці карысны гранатавы сок. Гэты напой багаты на вітаміны і мінералы, актывуе кровазварот – магніем, каліем, кальцыем, фосфарам. Для яснасці розуму і высокіх кагнітыўных функцый тое, што трэба.

Напісаць каментар

Таксама сачыце за акаўнтамі Charter97.org у сацыяльных сетках