Пяць карысных прадуктаў, якія дапамогуць пазбавіцца ад стомы
3- 9.09.2018, 20:57
- 21,977
Уключайце ў свой рацыён наступныя прадукты, каб адчуць сябе поўнымі сілаў і энэргіі.
У сучасным свеце ад стомы пакутуе з кожным годам усё больш і больш людзей. Прычынамі стомленасці могуць быць як фізічныя, так і эмацыйныя, разумовыя нагрузкі, хранічныя захворванні, бессань. Для таго каб як мага хутчэй адчуць сябе поўнымі сілаў і энэргіі, уключайце ў свой рацыён наступныя 5 прадуктаў, піша 24apteka.com.
Чарніцы
Гэтыя ягады не толькі маюць прыемны смак, але і здольныя палепшыць мазгавы кровазварот, павысіць імунітэт і зарадзіць вас энэргіяй і бадзёрасцю на доўгі час.
Горкі шакалад
Чорны шакалад з высокім утрыманнем какава-бабоў спрыяе выпрацоўцы гармону радасці сератаніну, а таксама ўтрымлівае шмат антыаксідантаў. Памятайце, што чым менш цукру ўтрымлівае плітка шакаладу, тым лепш!
Ёгурт
Натуральны ёгурт багаты на бялкі, вугляводы і карысныя бактэрыі, якія паляпшаюць стан стрававальнага тракту і дапамагаюць справіцца з хранічнай стомленасцю.
Арэхі
Арэхі з'яўляюцца ідэальным перакусам для людзей, якія хочуць папоўніць запасы сілаў і энэргіі, паколькі багатыя на вітамін Е і амега-3 тлустыя кіслоты, актывізуюць кровазварот і ўзмацняюць ахоўныя сілы арганізма.
Бананы
Гэтая садавіна ўтрымлівае шмат калію, магнію, клятчаткі, вітамінаў групы В, С, а таксама натуральныя цукры, якія неабходныя арганізму для барацьбы з стомленасцю і дэпрэсіяй.