Названыя прадукты, якія ў спалучэнні адзін з адным дапамагаюць хутка схуднець

Часам трэба звярнуць увагу не толькі на тое, што вы ўжываеце, але і тое, як гэтыя прадукты спалучаеце.

Шмат хто з нас мараць прывесці сваё цела ў форму, але нават правільнае харчаванне і спорт не дапамагаюць. Часам трэба звярнуць увагу не толькі на тое, што вы ўжываеце, але і тое, як гэтыя прадукты спалучаеце, піша healthinfo.ua.

Мяса + чорны перац

Даследчыкам удалося высветліць, што мяса выдатна спалучаецца з чорным перцам, бо апошні дазваляе палепшыць засваяльнасць мяса. Тлустыя мясныя прадукты будуць значна больш карыснымі, калі ў іх дадаць вострыя прыправы. Да таго ж перац дапамагае палепшыць абмен рэчываў, рэгулюючы вугляводны і тлушчавы абмен.

Таму зусім не абавязкова адмаўляцца ад улюбёных прадуктаў, калі вы хочаце хутка схуднець. Самае галоўнае, навучыцца спалучаць іх адзін з адным.

Малако + куркума

Малако і куркума - ідэальнае спалучэнне для схуднення. Гэтым напоем можна замяніць кожны пратэінавы кактэйль, ён будзе значна больш карысны за пітны ёгурт. Напой яшчэ называюць «залатым малаком», пра што мы распавядалі ў іншым матэрыяле. Для яго падрыхтоўкі трэба змяшаць 40 грамаў куркумы і 100 мілілітраў вады, закіпяціць сумесь, а затым яшчэ 10 хвілін варыць, стала памешваючы. Калі вада ператворыцца ў густую пасту, можна здымаць з агню. 1 чайную лыжку пасты дадаюць у шклянку кіпячонага малака, размешваюць і п'юць.

Яйкі + салодкі перац

Навукоўцы заявілі, што чалавек адчувае сябе нашмат больш сытым, калі на сняданак спажывае бялкі. Адназначна, што адной з самых найлепшых крыніц гэтага кампанента з'яўляюцца яйкі. Паводле даследаванняў, яечня ў якасці першага прыёму ежы дазваляе з'есці на 18 адсоткаў менш калорый на дзень.

У спалучэнні з салодкім перцам, які можна дадаць у страву, на талерцы ўтворыцца сапраўдная бомба для схуднення. Бо ў 100 грамах гародніны ўтрымліваецца 213 адсоткаў ад дзённай нормы вітаміну С. Пры дастатковай колькасць вітаміну С у арганізме акісляецца на 1/3 больш тлушчаў у працэсе трэніроўкі. Вага стабільна зніжаецца. Ці гэта не той эфект, якога вы так чакаеце?

Грэйпфрут + рыба

Экспэрты раяць з'ядаць палову грэйпфрута перад ежай, бо гэта дазваляе зніжаць вагу. Паводле некаторых звестак, можна ўсяго за 2 месяцы страціць да 2 кілаграмаў. Пры гэтым людзі, якія ўдзельнічалі ў даследаванні, нават не мяняючы свайго звыклага рацыёну. А ўявіце, што будзе, калі вы станеце спалучаць гэты прадукт з рыбай, то зможаце хутка схуднець. Бо ў спалучэнні з рыбай грэйпфрут дапамагае здабыць жаданую форму.

Шакалад + чырвоны востры перац

Можна істотна палепшыць абмен рэчываў за кошт гэтых прадуктаў. Іх спалучэнне падорыць не толькі прыемны смак, але і жаданае схудненне. Справа ў складзе гэтых прадуктаў. Бо ў іх ёсць усё неабходнае - жалеза, цынк, селен, кафеін, а ў перцы змяшчаецца капсаіцын. Дзякуючы ўсяму гэтаму паскараецца метабалізм, дапамагаючы спальваць больш калорый.

Тварог + вішня

Тварог уважаецца за выдатны варыянт для позняй вячэры. Навукоўцы ўстанавілі, што пры з'яданні 30 грамаў бялку за гадзіну да сну ў чалавека паляпшаецца абмен рэчываў, гэта станоўча адаб'ецца на працы стрававальнай сістэмы, дапаможа схуднець. Вішня ж багатая антацыянамі, што дазваляе змагацца з лішкамі тлушчу, памяншае адчуванне страты сілы, хутчэй аднаўляе мышцы, памяншаючы агульнае запаленне ў арганізме. А ў спалучэнні гэтыя прадукты вельмі дабратворна дзейнічаюць у плане схуднення.