Сонливость вряд ли была от лишнего веса. Правильный ритм питания, физнагрузка дали свои результаты А куриная грудка с рисом прекрасно сушат. Теперь надо заняться рельефом, только без фанатизма.
Я далеко не студент ( 64 года) . Рост 182см, вес два месяца назад был 89кг.Сейчас вес 83кг. Почти отказался от хлеба ( 2 тонких ломтика в день) после 18 не ем, в остальном без ограничений. Из физических нагрузок: ежедневно ходьба не менее 6км и 4- 5 раз в неделю плавание по 1,5 км.
Главное желание и самодисциплина и результат будет.
ЗОЖ - здорово отвисший живот
Адказацьработать надо.я за 1.5 месяца 25 киль сбросил.никто не верил
АдказацьНадо задницу из машин наподольше вытягивать и давать ей физическую нагрузку.
АдказацьМолодец студент, сейчас ты --- КРАСАВЕЦ!!
АдказацьМне б хоть пять сбросить, а то жена говорит, что я могу главным борцом сумо работать.
АдказацьНачните с малого, 500 грамм это маленькая победа, главное удержать результат до следующего дня.
АдказацьВ этом возрасте обмен веществ очень хороший.
АдказацьСонливость вряд ли была от лишнего веса. Правильный ритм питания, физнагрузка дали свои результаты А куриная грудка с рисом прекрасно сушат. Теперь надо заняться рельефом, только без фанатизма.
АдказацьЧто бы заняться рельефом, нужна мышечная масса.
АдказацьДля этого необходимо поработать несколько лет в тренажёрном зале.
При быстром похудении , возможно опущение почек ! Со мной так и произошло. Так что не следует популяризовать такие практики !
АдказацьЯ далеко не студент ( 64 года) . Рост 182см, вес два месяца назад был 89кг.Сейчас вес 83кг. Почти отказался от хлеба ( 2 тонких ломтика в день) после 18 не ем, в остальном без ограничений. Из физических нагрузок: ежедневно ходьба не менее 6км и 4- 5 раз в неделю плавание по 1,5 км.
АдказацьГлавное желание и самодисциплина и результат будет.