Названыя крупы, якія дапамогуць схуднець

Яны вельмі карысныя для здароўя.

Спецыялісты з Фінляндыі пасля праведзенага даследавання ўстанавілі, што прыгатаваная з круп з цэльнага зерня каша зніжае рызыку развіцця цукровага дыябету другога тыпу, абараняе ад хвароб сэрца і сасудаў, а таксама дапамагае змагацца з лішняй вагай, піша lenta.ua.

Вельмі карыснымі для здароўя крупамі навукоўцы назвалі ячную і панцак. Ужыванне гэтых каш прыводзіць у норму інсулін і глюкозу ў крыві. У працэсе пераварвання гэтых круп павышаецца выпрацоўка гармону GLP-1, а гэта ў сваю чаргу зніжае рызыку сур'ёзных парушэнняў абмену рэчываў.