Лекары назвалі 10 напояў здароўя

Чалавеку неабходна піць некалькі літраў вадкасці кожны дзень.

Цяпер мы ведаем, што менавіта можна піць, каб заставацца здаровым і моцным, піша healthinfo.ua.

Першае месца займае якасная пітная вада. Чалавеку абавязкова ўжываць некалькі шклянак вады на дзень. А вось другое месца дыетолагі аддалі мятнай гарбаце. Такі чай дапаможа расслабіцца ўвечары, здыме стрэс і нармалізуе страваванне.

Наступным у рэйтынгу лекары назвалі зялёны чай. Ужыванне добрай гарбаты дапаможа ўмацаваць сэрца і сасуды, абароніць ад развіцця анкалогіі, а таксама пазбавіць арганізм ад шкодных таксінаў.

Малако размясцілася на чацвёртай пазіцыі. Амінакіслоты дапамагаюць пазбавіцца ад халестэрыну, а кальцый і вітамін D не дасць вам хутка пастарэць, застаючыся ў добрай фізічнай форме.

Наступным пунктам у рэйтынгу карысці пазначаны таматавы сок. Таматы памяншаюць рызыку рака, яны не ўтрымліваюць шмат калорый, падсілкоўваюць арганізм неабходнымі вітамінамі.

Апельсінавы сок паляпшае імунітэт чалавека, таму ён, несумненна, папоўніў шэрагі карысных напояў.

Лекары раяць піць таксама морс. Журавінавы напой здольны замяніць антыбіётыкі, дзякуючы высокаму ўзроўню бензойнай кіслаты.

Какаву і шакалад неабходна піць для павышэння тонусу і адчування шчасця. Змяшчэнне сератаніну дапаможа вам заставацца ў добрым настроі.

Апошні ў рэйтынгу, але не апошні ва ўзроўні карысці, напой з цікавай назвай вітграс. Яго робяць з прарошчанай пшаніцы. Вітграс змяшчае вялікую колькасць мінеральных рэчываў і вітамінаў.