Оптимизация сна: как спать меньше, но лучше
2- 1.12.2019, 18:25
- 14,583
Ученые уже научились углублять и ускорять восстановительные процессы, происходящие в нашем мозгу во сне.
папулярнае за тыдзень
- 20.04 Дроны атакавалі галоўны перавалачны вузел беларускіх НПЗ 84,598
- 17.04 Афіцэр: Беларусаў рыхтуюць да вайны 67,540
- 19.04 Стаў вядомы лёс экіпажа збітага расейскага бамбавіка Ту-22М3 63,600
- 16.04 Страшная аварыя пад Менскам: колькасць пацярпелых павялічылася 60,422
- 18.04 У Беларусі прыдумалі чарговыя змены ў пенсіях 54,364
- 20.04 У Беларусі значна падвышаюць тарыфы на ацяпленне, электрычнасць і падагрэў вады 53,682
- 21.04 Раптоўнае знікненне Пуціна: што пішуць СМІ 51,320
Меркаванне
Путину скоро придется несладко
Чырвоная нітка, рыбіна костка
Почему в Москве нервничают перед Форумом мира
Відавочныя паралелі
Главное, сила привычки, или говоря другим языком, режим. У меня лет 30-ть, привычка такая. Ложусь я в 22.00-22.30, читаю беллетристику, пока не начинаю засыпать, это минут 30-60. Просыпаюсь в 5.00-5.30 самостоятельно, без будильника, прекрасно отдохнувшим и выспавшимся. Днём, когда не работаю, после обеда, могу пол-часика покимарить. Хорошо спиться тому, у кого совесть чиста.
Адказацьнасчёт чистой совести - вот наша власть спит прекрасно - просто нечему там пачкаться
Адказаць