Навукоўцы давялі, што спорт пасля 40 гадоў падаўжае жыццё

Пачаць займацца спортам ніколі не позна.

Ні для кога не сакрэт, што спорт карысны для здароўя, пра што сведчаць вынікі розных даследаванняў навукоўцаў, праведзеныя ў розны час у розных краінах свету.

Зрэшты, ніводнае з праведзеных раней даследаванняў не адказвае на пытанне пра тое, ці знізіцца карысць спорту для здароўя, калі займацца ім нерэгулярна або пачаць у больш сталым узросце, праігнараваўшы фізічную актыўнасць цягам большай часткі свайго жыцця. Навукоўцы Нацыянальнага інстытута анкалогіі ЗША наважылі правесці даследаванне, каб адказаць на гэтае пытанне, піша Time (пераклад - «Новое время»).

Падчас даследавання, вынікі якога былі апублікаваныя ў навуковым часопісе JAMA Network Open, навукоўцы аналізавалі звесткі 300 тысяч пацыентаў ва ўзросце ад 50 да 70 гадоў. Спецыялісты вывучалі інфармацыю аб тым, як часта і наколькі рэгулярна людзі займаліся спортам цягам жыцця, пасля чаго супастаўлялі звесткі аб рэжыме трэніровак або іх адсутнасці са станам здароўя рэспандэнтаў.

У выніку ім удалося давесці, што пачаць займацца спортам ніколі не позна. Да такіх высноў навукоўцы прыйшлі, высветліўшы, што фізічныя практыкаванні зніжаюць рызыку смерці нават у тым выпадку, калі чалавек пачынае займацца спортам ужо пасля 40 гадоў.

Акрамя таго, даследаванне паказала, што ў людзей, якія рэгулярна займаліся спортам цягам усяго свайго жыцця, рызыка заўчаснай смерці быў у сярэднім на 29-36 адсоткаў меншай, чым у тых, хто ігнараваў фізічную актыўнасць.

«Заняткі спортам прыносяць істотную карысць для здароўя і зніжаюць рызыку смерці практычна ад усіх хвароб - ад рака да сэрцава-судзiнных захворванняў», - кажа аўтар даследавання, доктар Пэдра Сен-Морыс.

Спецыяліст дадаў, што фізічная актыўнасць зніжала рызыку заўчаснай смерці нават у тых людзей, якія пачалі сачыць за сваім здароўем і займацца спортам ўжо пасля 40 гадоў. Прычым, на вялікія 32-35 адсоткаў у параўнанні з тымі, хто ігнараваў фізічныя практыкаванні, як да, так і пасля 40 гадоў.

Навукоўцы здолелі высветліць яшчэ адзін цікавы факт, давёўшы, што людзі, якія рэгулярна трэніраваліся ў маладосці, але адмовіліся ад заняткаў у сталым веку, гублялі ўсе перавагі спорту для здароўя.