16 чэрвеня 2019, Нядзеля, 22:45
Мы ў адной лодцы
Рубрыкі

Названыя шэсць напояў, якія больш карысныя, чым вада

20

Гэта добрая навіна для тых, хто не любіць піць ваду, але хоча быць здаровым.

Вада падтрымлівае ўсе працэсы жыццядзейнасці ў нашым арганізме ў норме, але часам яе можна замяняць іншымі, яшчэ больш карыснымі напоямі, паведамляе healthinfo.ua.

Большая частка нашай планеты пакрытая вадой. Наш арганізм складаецца збольшага менавіта з вады. Мы ўвесь час чуем пра карысць вады для нашага здароўя.

Без вады жыццё немагчымае. Яна падтрымлівае скуру пругкай, свежай і маладой.

Напраўду ёсць нават больш карысныя для нашага арганізма, чым вада, напоі. Гэта добрая навіна для тых, хто не любіць піць ваду, але хоча быць здаровым.

Цяпер яе можна замяніць іншымі натуральнымі і карыснымі напоямі, адзначаюць дыэтолагі.

Не забывайце, што натуральныя напоі заўсёды больш карысныя за крамныя. Не купляйце гатовыя напоі з ўзмацняльнікамі смаку, кансэрвантамі і таннымі дадаткамі, шкоднымі для арганізму.

Адкрыйце для сябе напоі, якія больш карысныя, чымся вада:

1. Сок буракоў

Раней было вельмі складана купіць натуральны сок з буракоў у краме, пагатоў бурачны сок без кансэрвантаў. На шчасце, цяпер практычна ў кожнай краме яго можна знайсці ў аддзеле натуральных прадуктаў.

Канечне паспытайце гэты смачны і пажыўны сок.

Ён не толькі вельмі смачны, але і змяшчае вітаміны А, B і C, антыаксіданты, кальцый, амінаквасы, калій, магній, цукар і ваду.

Не турбуйцеся аб яго гатаванні. Яго таксама лёгка выціснуць, як і ўсякі іншы сок. Нягледзячы на тое, што буракі вельмі яскравага колеру, адмыць сокавыціскалку або блендэр будзе зусім не складана.

2. Какосавая вада

Напэўна вы адразу ж падумалі пра яе, калі прачыталі пра наш спіс карысных напояў, бо аб какосавай вадзе ўвесь час кажуць ва ўсіх рэаліці-шоў і праграмах пра здароўе.

Вельмі часта ўдзельнікі п'юць толькі гэтую ваду, бо яна вельмі збалансаваная і змяшчае вельмі шмат калію.

Гэты мінерал забяспечвае неабходнае нашаму арганізму ўвільгатненне.

Мы раім вам купляць какосавую ваду ў аптэцы або краме натуральных прадуктаў, каб пераканацца ў тым, што яна сапраўды натуральная.

Гэты прадукт практычна ідэнтычны какосаваму малаку, якое знаходзіцца ўнутры какоса.

3. Вада з альясу

Адно з найвялікшых адкрыццяў 21 стагоддзя - гэта альяс. Штодзень мы даведваемся пра яго ўсё больш і больш дзіўных фактаў: гэта выдатны загойвальны сродак, які рэгулюе ўзровень халестэрыну і трыгліцэрыдаў у крыві.

Дзякуючы змешчаным у альясе антыаксідантам і ачышчальным рэчывам яна дабратворна ўплывае на кішачную мікрафлору і абараняе нашы каморкі ад заўчаснага старэння.

Калі вы пакутуеце ад запораў, праблем з халестэрынам або парушэння кровазвароту, гэта ваш напой.

4. Садавіна і ягады замест вады

Гаворка не ідзе пра сокі. Мы прапануем вам есці сакавітыя плады і ягады для насычэння арганізма вільгаццю. Лепш за ўсё пасуюць трускалкі, кавуны, гуркі ды журавіны або брусніцы.

Паспрабуйце выбіраць садавіну і ягады, найбольш карысныя менавіта для вас. Да таго ж есці плады значна цікавей, чым піць простую ваду.

5. Гарбата

Гэта адзін з самых папулярных напояў у свеце, які валодае мноствам карысных уласцівасцяў.

Напрыклад, гарбата:

- прадухіляе развіццё праблем з зубамі;

- паляпшае кровазварот;

- валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі;

- блакуе размнажэнне бактэрый у арганізме.

Яе таксама можна выкарыстоўваць для пахудзення, асабліва зялёную гарбата, якая валодае магутным ачышчальным дзеяннем. Яна расшчапляе тлушч і выводзіць таксіны з арганізму.

6. Гуаюса

Гэтая гарбата пакуль мала вядомая, але ад гэтага яна не стала меней карыснай. Гаворка ідзе пра расліну, якое расце на экватарыяльных глебах, багатых на кафеін і тэабрамін, магутныя стымулятары.

Энэргетычная вартасць гуаюсы ідэнтычная матэ. Дзякуючы змешчанаму у ім хлорагенаваму квасу ён вельмі карысны для сэрца.

Яна дазваляе падсілкаваць арганізм энэргіяй вельмі надоўга, таму выдатна пасуе для пачатку дня, нават лепш, чым кава. Гуаюса таксама спрыяе спальванню калорый, бо гэтая гарбата актывізуе абмен рэчываў.

Яна вельмі карысная для зніжэння вагі і спальвання тлушчу, бо палягчае страваванне і актывізуе абмен рэчываў.