23 лiпеня 2019, aўторак, 13:06
Мы ў адной лодцы
Рубрыкі

Медыкі: Усе цёмныя ягады карысныя для сэрца

6

Спецыялісты раяць уключыць гэтыя ягады ў рацыён, каб адчуваць сябе маладзейшым.

Асноўную карысць прыносяць гліказіды, якія змяшчаюцца ў цёмна-бардовых і цёмна-фіялетавых пладах, піша orthodox.od.ua.

Брытанскія навукоўцы на днях паведамілі, што штодзённае ўжыванне чарніц спрыяе ўмацаванню сэрцава-судзіннай сістэмы. Гэта значна зніжае імавернасць інфарктаў і інсультаў. Гэтыя ягады аддаюць перавагу балоцістай мясцовасці. Паводле слоў расейскага кардыёхірурга Уладзіміра Харошава, не толькі чарніцы прыносіць карысць нашым сасудам.

Доктар Харошаў распавёў, што ўсе цёмныя ягады (фіялетавых і бардовых адценняў) утрымліваюць вялікую колькасць гліказідаў. Менавіта гэтыя рэчывы эфектыўна ўмацоўваюць сценкі сасудаў. Калі цяжка дастаць чарніцы, то добрай альтэрнатывай стануць чорныя парэчкі, цёмны вінаград, вішні, бузіна, чорная рабіна, журавіны, ажыны і буякі. Акрамя карысці для сэрцава-судзіннай сістэмы, гэтыя ягады ўзбагацяць арганізм вітамінамі і мінераламі, абалоніна дапаможа палепшыць страваванне. Спецыялісты раяць уключыць гэтыя ягады ў рацыён, каб адчуваць сябе маладзейшым у сталым веку.