Заўтра ў Беларусі будзе да +32

Спякотнае лета працягваецца.

Паводле прагнозаў сіноптыкаў, у сераду, 26 чэрвеня, у Беларусі будзе да 32 градусаў цяпла. Пра гэта БелТА распавялі ў Рэспубліканскім цэнтры гідраметэаралогіі, кантролю радыеактыўнага забруджвання і маніторынгу навакольнага асяроддзя Мінпрыроды.

Дажджу, паводле звестак сіноптыкаў, заўтра ўдзень, верагодна, не будзе, толькі пад вечар пройдуць кароткія дажджы, магчымы навальніцы. Уначы паветра прагрэецца да 11 - 17 градусаў, месцамі будзе крыху халадней - 8 - 10.

А вось удзень тэрмометры будуць паказваць ад 25 градусаў да 32.

Як паводзіць сябе ў спёку?

Выбірайце свабоднае адзенне з натуральных светлых тканін. І насіце галаўны ўбор. Не выходзьце на вуліцу ў самае пекла, а калі ўжо такая неабходнасць узнікла, то перасоўвайцеся па цені і кароткімі перабежкамі. Адпачывайце пад дрэвамі, заходзьце астудзілі ў крамы з кандыцыянерамі, піша kp.by.

Больш піце: можна мінералку, каб аднавіць водна-солевы баланс у арганізме - шмат солі вымываецца з потам. Добры варыянт - травяныя гарбаты, ягадныя морсы, звычайная вада з лімонам і мятай. Харчавацца лепш лёгкай ежай - ніякага алкаголю, смажанай ежы і кавы. Ратуюць ад спёкі абціранні прахалоднай вадой. Дома можна набраць поўную ванну халоднай вады і пакінуць дзверы адкрытымі. Яшчэ адзін спосаб - завесіць вокны мокрымі прасцінамі і зладзіць скразняк.

Калі адчуваеце, што можаце самлець ад духаты, схавайцеся ў цені, выйдзіце на паветра або нават не саромейцеся прылегчы на газоне. З сабой можна насіць сурвэткі з нашатыром - досыць трохі памахаць імі ля твару, каб прыйсці ў пачуццё. Людзям, у якіх ёсць праблемы з сэрцам, лепш браць з сабой лекі - хоць бы нітрагіцэрын. Абязводжванне прыводзіць да згушчэння крыві, што можа справакаваць развіццё тромбаў. У гэтай сітуацыі спатрэбяцца прэпараты для разрэджвання крыві.

Першая дапамогу ў такіх выпадках - перавесці чалавека ў цень, прыкласці халодную тканіну да лба, расшпіліць цеснае адзенне, даць папіць, можна абліць вадой (не ледзяной!). Калі чалавеку відавочна вельмі дрэнна, трэба неадкладна выклікаць хуткую дапамогу.