17 лiпеня 2019, Серада, 4:32
Мы ў адной лодцы
Рубрыкі

Навукоўцы: Хуткая хада дапаможа значна падоўжыць жыццё

9

Аматары хуткай хады пражывуць на 15 гадоў даўжэй.

Калі вы любіце хадзіць пешшу хутка, то гэта дапаможа вам значна падоўжыць жыццё. Да такой высновы прыйшлі навукоўцы з Клінікі Маё ў ЗША, піша healthinfo.ua.

Амерыканскія даследчыкі высветлілі, што людзі, якія любяць хадзіць пешшу хутка, могуць павялічыць працягласць жыцця на 15-20 гадоў. Даволі значнае даследаванне, якое праводзілася на тэрыторыі Вялікай Брытаніі, дазволіла сабраць інфармацыю аб 475 000 чалавек з сярэднім векам 52 гады. Яго аўтары падкрэсліваюць, што да апошняга часу ўсе іншыя даследаванні пераважна паказвалі ўздзеянне вагі і агульнай фізічнай падрыхтоўкі на рызыку смяротнасці. Аднак далёка не проста інтэрпрэтаваць адносную рызыку.

Менавіта таму аўтары гэтага даследавання наважылі засяродзіцца на чаканай працягласці жыцця. Высветлілася, што такі паказчык, як узровень фізічных нагрузак, з'яўляецца больш карысным для ацэнкі здароўя, чым нават індэкс масы цела сам па сабе. Іншымі словамі, дастатковая колькасць нагрузак у жыцці чалавека - гэта лепшы індыкатар ягонай працягласці жыцця, чым вага.

Вось чаму людзям з лішнім вагай трэба больш актыўна перасоўвацца пешшу, калі яны хочуць падоўжыць сваё жыццё. Дарэчы, было ўстаноўлена, што звычка хутка хадзіць пешшу трансфармавалася ў чаканую працягласць жыцця ў жанчын у 86-87 гадоў, а ў мужчын у 85-86 гадоў. А вось у аматараў павольна перасоўвацца пешшу гэтая чаканая працягласць жыцця складала, адпаведна, 72,4 года і 64,8 года.