29 лютага 2020, Субота, 7:01
Засталося зусім крыху
Рубрыкі

Названы найлепшы прадукт, каб «уваскрасіць» сябе пасля навагодняга застолля

13
Названы найлепшы прадукт, каб «уваскрасіць» сябе пасля навагодняга застолля

У чым яго карысць?

Лекары назвалі прадукт, які дапаможа хутка «ўваскрасіць» здароўе пасля вельмі сытага навагодняга стала. Пра гэта паведамляе «Галоўрэд».

Такім цуд-прадуктам з'яўляецца сыракваша ці кефір. Адна з галоўным вартасцяў кісламалочнага прадукту – яго лёгкая засваяльнасць.

Самая галоўная вартасць сыраквашы ў тым, што яе можа ўжываць кожны – і дзеці, і цяжарныя, і дарослыя, і нават старыя.

Карысныя ўласцівасці сыраквашы

Дзякуючы Амега-3 і Амега-6 з арганізма хутка выводзяцца шлакі і таксіны. Шкодная ежа і напоі не змогуць нанесці сур'ёзнай шкоды. Вітамін В12, фосфар і іншыя мікраэлементы займаюцца аднаўленнем мікрафлоры. Кішачнік і страўнік не пацерпяць пасля святаў.

Каб печань стала несмяротнай, спатрэбіцца ўсяго 100 г прадукту. У гэтай колькасці ўтрымліваецца дастаткова карысных рэчываў. Для гаючага эфекту важна браць да ўвагі некалькі простых нюансаў. На літр малака павінна быць 4 сталовыя лыжкі смятаны. Чым вышэйшая тлустасць, тым гусцейшы і карыснейшы атрымаецца прадукт.

Прасяная каша супраць пахмелля

Пасля навагодняга застолля варта есці прасяную кашу. Элементы, якія ўтрымліваюцца ў просе, здольныя звязваць і выводзіць з арганізма шкодныя рэчывы, у тым ліку і прадукты распаду алкаголю. Да таго ж проса – багатая крыніца калію, які дапамагае нармалізаваць артэрыяльны ціск і ўмацаваць судзіны. А значыць – нейтралізаваць такі сімптом пахмелля, як галаўны боль.

Аліўкі супраць халестэрыну

Каб знізіць узровень шкоднага халестэрыну, які дакладна павысіўся пасля багацця шкоднай ежы ў перыяд святаў, звярніце ўвагу на аліўкавы алей, які ўтрымлівае велізарную колькасць ненасычаных тлустых кіслотаў. Менавіта тлустыя кіслоты неабходныя для зніжэння ўзроўню шкоднага халестэрыну ў крыві.

Алей, які ўтрымліваецца ў аліўках, паляпшае страваванне, таму аліўкі часта падаюць перад абедам у якасці закускі.

А яшчэ аліўкі дапамагаюць нейтралізаваць любыя таксічныя для арганізма рэчывы: невыпадкова іх уважаюць ідэальным дадаткам да алкагольных кактэйляў. Так што тым, хто ў Новы год не адмаўляў сабе ў моцных напоях, варта падтрымаць печань і не грэбаваць аліўкамі.