Навукоўцы распавялі пра карысць журавін для здароўя

Медыкі назвалі прычыну, на падставе якой зімой трэба ўжываць журавіны.

Гэтыя ягады папаўняюць дэфіцыт многіх вітамінаў, яны неабходныя як сродак супраць авітамінозу ў зімовыя месяцы, піша orthodox.od.ua.

Журавіны неабходныя як антыбактэрыйны сродак. Ягады багатыя на поліфенолы, якія актывізуюць мікрафлору кішэчніка, разам з гэтым паляпшаецца функцыянаванне страўніка. Спецыялісты рэкамендуюць спалучаць прадукт з квашанай капустай, прычым гэта вельмі карысна для арганізма.

Ягады можна ўключаць у комплекснае дыетычнае харчаванне, бо яны спрыяюць зніжэнню вагі. Адна шклянка свежых журавін змяшчае 50 калорый. Яна багатая абалонінай, якая паляпшае працу стрававальнай сістэмы, маецца аскарбінавая кіслата, якая супрацьстаіць розным вірусам і ўмацоўваюцца імунную сістэму арганізма. Зімой з журавін рэкамендуецца рыхтаваць морсы і сіроп, а таксама дадаваць у мясныя і агароднінныя салаты.

Медыкі прызнаюць журавіны за ўніверсальныя ягады, яны падыходзяць для многіх страў і надаюць ім кіслявы прысмак. Да таго ж прыродны лекар засцерагае арганізм ад розных запаленчых працэсаў, інфекцыі страўніка і разладаў стрававальнага тракту.