Ісландскі асілак усталяваў сусветны рэкорд, узняўшы штангу вагой 501 кг

Без ремешков только быстро дёрнуть можно, когда тягаешь в три подхода по 10-12 раз, на втором подходе уже 120 кило из пальцев вываливается.

Тяжелую штангу поднимают разнохватом, а не так, как это чмо на видео.

Сразу видно диванного эксперта который тяжелей своего веса (а то и авоськи с картошкой) ничего не поднимал! От разнохвата при таких весах ОЧЕНЬ велик риск разрыва двухглавой мышцы плеча! При классическом хвате таких травм практически нет, а вот разнохват часто становится причиной разрыва! А здесь 500 кг и вероятность разрыва бицепса при разнохвате стремится к 90%! Так что побереги свои ценные указания как нужно держать штангу для таких же "экспертов как сам"

потому что мог

А зачем он смог?😁

чтобы понять - учиться надо было ))

А зачем?))

Тебе это не помогло.😁

машину мне приподнять пока масло меняю

Разве что для этого.

Что особенного??? Я при весе 61 кг штангу становой тягой 150 кг беру. Он по виду кило 150 весит, вот и смотрите 450 кг должен легко брать .....и 50 кг накинуть....

прикольная у вас математика. На см. роста не пробовали переводить? :)...

Уж точно много не живут. Да и некрасиво это смотрится независимо от половой принадлежности.