7 жнiўня 2020, Пятніца, 21:48
Сім сім, Хартыя 97!
Рубрыкі

Навукоўцы назвалі найлепшы час дня для заняткаў спортам

8
Навукоўцы назвалі найлепшы час дня для заняткаў спортам

Для гэтага яны прааналізавалі механізм абмену рэчываў цягліц шкілета.

Навукоўцы назвалі найлепшы час дня для заняткаў спортам. Для гэтага даследчыкі прааналізавалі механізм абмену рэчываў цягліц шкілета, паведамляе ferra.ru.

Так, у выніку даследавання было ўстаноўлена, што самым найлепшым часам для спорту з'яўляюцца ранішнія гадзіны. Паводле звестак навукоўцаў, ранішнія трэніроўкі прыносяць больш карысці, бо ў ранішнія гадзіны клеткі здольныя атрымаць максімальную колькасць кіслароду, што правакуе амаладжэнне арганізма. Акрамя таго, ранішні спорт таксама больш эфектыўна за ўсё правакуе абменныя працэсы, а таксама спрыяе паляпшэнню метабалізму.

Варта адзначыць, што для таго, каб давесці карысць ранішніх трэніровак, навукоўцы правялі эксперыменты на мышах. Так, яны вызначалі ўзроўні метабалізму грызуноў як у ранішнія, так і ў вячэрнія гадзіны, дзякуючы чаму высветлілася, што ранішняя фізічная актыўнасць станоўча адбівалася на засваенні вугляводаў і расшчапленні тлушчаў.