Медыкі назвалі папулярныя вітаміны, якія лепш замяніць натуральнымі прадуктамі

Даследаванне правялі ва ўніверсітэце штата Агаё.

Прыём вялікіх доз вітамінаў B6 і B12 павышае рызыку ўзнікнення рака лёгкіх, піша Express са спасылкай на даследаванне навукоўцаў універсітэта штата Агаё.

Падчас даследавання спецыялісты апыталі больш за 77 тысяч чалавек, задаўшы ім пытанне пра тое, як часта яны прымаюць гэтыя вітаміны групы В. Таксама ўлічвалася доза вітамінаў і звычайны рацыён харчавання на працягу папярэдніх дзесяці гадоў.

Праз шэсць гадоў даследчыкі праверылі стан здароўя ўдзельнікаў даследавання, каб выявіць у іх прыкметы раку лёгкіх. Пасля праверкі многіх паказчыкаў, якія ўплываюць на рызыку ўзнікнення рака, навукоўцы паведамілі пра 30-працэнтнае падвышэнне рызыкі развіцця рака лёгкіх, звязанае з прыёмам вітаміну В12 (прымаюцца ў якасці асобнай дабаўкі), і аб 40-працэнтным падвышэнні рызыкі ў тых, хто прымаў вітамін В6.

Асабліва небяспечным для мужчын быў прыём гэтых рэчываў асобна ад вітамінавага комплексу ў вялікіх дозах.

«У мужчын, якія прымалі больш за 55 мікраграмаў вітаміну В12 у дзень, рызыка ўзнікнення рака лёгкіх была на 98 адсоткаў вышэйшая ў параўнанні з мужчынамі, якія не прымалі вітаміны групы В. <...> У мужчын, якія на пачатковым этапе даследавання палілі і спажывалі вялікую колькасць вітамінаў групы В, імавернасць захварэць на рак лёгкіх была ў тры-чатыры разы большая», - адзначыў вядоўца аўтар даследавання Тэадор Браскі.

Ён адзначыў, што вітамін B6 звычайна прадаецца ў таблетках па 100 міліграмаў, а B12 - у таблетках 500-3000 мікраграмаў, тады як рэкамендаваная дзённая норма першага вітаміну складае два міліграма, а другога - 2,4 мікраграма. Пры гэтым полівітамінныя комплексы звычайна ўтрымліваюць менавіта рэкамендаваную дозу гэтых вітамінаў, падкрэсліў Браскі.

У матэрыяле таксама прыводзіцца рэкамендацыя Сусветнага фонду даследаванняў рака задавальняць патрэбы ў пажыўных рэчывах толькі з дапамогай рацыёну харчавання. Як ўдакладняецца, да прадуктаў, багатых вітамінамі В6 і В12, належаць рыба, чырвонае мяса і свойская птушка.