4-5 разовое питание - это прямой путь к диабету. Кушать нужно максимум 2-3 раза в день. Перекусы только постоянно повышают инсулин. Имеющий уши да услышит. Будьте здоровы.
Сколько же вас, диванных экспертов, развелось. От диетологов до специалистов в ядерной физике. И каждый норовит выдать свое бесценное мнение как истину в последней инстанции. Имеющий уши да услышит. ;)
Анна, ну, кушайте хоть 10 раз в день. Дело ведь добровольное. Но законы физики никто не отменял. Каждый прием пищи повышает инсулин. Постоянно высокий инсулин приводит к диабету. У меня все.
И что? Вот от таких диетологов и и страдают люди. Групп питания вообще не 4-5 как принято считать в среднем, а десятки. У кого-то моментальное переваривание пищи, у кого-о совсем не идет. Например мне с моей кислотностью вегетарианское, даже вкусное на пол-часа максимум, потом опять хочется, поэтому предпочтительнее "тяжелые" продукты. И не хлопья например, а цельнозерновые каши. И так далее. Других от запаха мясных продуктов воротит и тошнит и могут раз в день наесться и рады, хотя раз тоже не правильно.
Имеющий слуховой аппарат точно услышит.:-D
Смотря что есть. Выработку инсулина стимулируют быстрые углеводы ( сладкое, мучное). Если перекусывать сникерсом или булкой - возможно вы правы. Но если иметь привычку перекусить куском отварной курицы, рыбой или морковку сьесть никакой диабет вам не грозит. 5-6 небольших приемов пищи в день ( до 300 мл в обьеме) , гораздо полезнее чем утром позавтракать кофе с булкой, а потом вечером еще раз нажраться до отвала, впихнуть в себя все 2500 каллорий а то и больше ( чтобы еще утром не хотелоь есть) и на этом все.
4-5 разовое питание - это прямой путь к диабету. Кушать нужно максимум 2-3 раза в день. Перекусы только постоянно повышают инсулин. Имеющий уши да услышит. Будьте здоровы.
АдказацьСколько же вас, диванных экспертов, развелось. От диетологов до специалистов в ядерной физике. И каждый норовит выдать свое бесценное мнение как истину в последней инстанции. Имеющий уши да услышит. ;)
АдказацьАнна, ну, кушайте хоть 10 раз в день. Дело ведь добровольное. Но законы физики никто не отменял. Каждый прием пищи повышает инсулин. Постоянно высокий инсулин приводит к диабету. У меня все.
АдказацьА причем тут физика к выработке инсулина?
АдказацьЇм два рази на день. Індекс маси тіла - в нормі. Просто не треба потурати бажанню нажертись.
АдказацьИ что? Вот от таких диетологов и и страдают люди. Групп питания вообще не 4-5 как принято считать в среднем, а десятки. У кого-то моментальное переваривание пищи, у кого-о совсем не идет. Например мне с моей кислотностью вегетарианское, даже вкусное на пол-часа максимум, потом опять хочется, поэтому предпочтительнее "тяжелые" продукты. И не хлопья например, а цельнозерновые каши. И так далее. Других от запаха мясных продуктов воротит и тошнит и могут раз в день наесться и рады, хотя раз тоже не правильно.
АдказацьИмеющий слуховой аппарат точно услышит.:-D
Смотря что есть. Выработку инсулина стимулируют быстрые углеводы ( сладкое, мучное). Если перекусывать сникерсом или булкой - возможно вы правы. Но если иметь привычку перекусить куском отварной курицы, рыбой или морковку сьесть никакой диабет вам не грозит. 5-6 небольших приемов пищи в день ( до 300 мл в обьеме) , гораздо полезнее чем утром позавтракать кофе с булкой, а потом вечером еще раз нажраться до отвала, впихнуть в себя все 2500 каллорий а то и больше ( чтобы еще утром не хотелоь есть) и на этом все.
АдказацьДля начала надо разделить аппетит и голод. Голод надо заработать, аппетит это слабость. Будьте сильными, идите трудным путём.
АдказацьКак избавиться от стресса, когда синепалый все еще на троне?
АдказацьГде мне столько еды взять, чтоб пять раз питаться.
Адказаць