Лекары назвалі самае карыснае для здароўя мяса

Яно паляпшае памяць і павышае імунітэт.

Лекары-дыетолагі распавялі пра самае карыснае мяса, якое мае ўнікальны амінакіслотны склад. Гаворка ідзе пра ялавічыну, але ёсць для прадукту і супрацьпаказанні - не ўсім людзям яго можна ўжываць, піша newsyou.info.

Чым жа карысная ялавічына?

Дыетолаг кажа, што дзякуючы амінакіслотнаму складу мяса ўжыванне ялавічыны надае спрыяльнае ўздзеянне на арганізм:

паляпшаецца памяць,

павышаецца імунітэт,

разумовыя здольнасці ўзрастаюць.

Апроч іншага, азначанае мяса багата вітамінам B12, дэфіцыт якога выклікае анемію.

Але ёсць у ялавічыны і недахопы: мяса змяшчае вялікую колькасць пурынавых кампанентаў, уключаючы мачавую кіслату. А гэта непажадана для людзей з падаграй або рызыкай развіцця хваробы.

Лекарка таксама дадала, што акрамя ялавічыны карыснымі з'яўляюцца індычка, курыца і трусяціна.

А вось мяса качкі, гусі, свініна і бараніна - занадта тлустыя. Іх ужыванне лепш абмяжоўваць.