29 сакавiка 2024, Пятніца, 17:48
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі

Названыя прадукты, якія дапамогуць павялічыць працягласць жыцця

Названыя прадукты, якія дапамогуць павялічыць працягласць жыцця

Не сакрэт, што здароўе шмат у чым залежыць ад нашага рацыёну.

Навукоўцы з Фуданскага і Гарвардскага ўніверсітэтаў высветлілі, якія прадукты трэба ўжываць, каб пражыць даўжэй, піша Comments.ua.

Навукоўцы пад кіраўніцтвам Янь Чжэна вызначылі дыету, здольную падоўжыць працягласць жыцця.

Падчас эксперыменту група спецыялістаў пад кіраўніцтвам Янь Чжэна высветліла, што падвышанае ўжыванне чырвонага мяса як мінімум на палову порцыі на дзень карэлявала з павелічэннем імавернасці лятальнасці на 10%. У даследаванні ўзялі ўдзел амаль 28 тысяч мужчын і больш за 53 тысячы жанчын з ЗША.

У выпадку спажывання толькі апрацаванага чырвонага мяса (каўбасы, вяндліна, сасіскі, мясныя кансервы) рызыка падвышалася.

На думку навукоўцаў, у рацыёне варта абмежаваць чырвонае мяса, але пры гэтым спажываць больш прадуктаў з цэльнага зерня, а таксама свежых гародніны і садавіны, якія з'яўляюцца крыніцамі вітамінаў і каштоўных рэчываў, што спрыяюць працягласці жыцця.

«Гэта даследаванне даводзіць, што замена чырвонага мяса (асабліва апрацаванага) на здаровыя альтэрнатывы можа спрыяць даўгалеццю», - адзначылі аўтары даследавання.

Напісаць каментар

Таксама сачыце за акаўнтамі Charter97.org у сацыяльных сетках