Медыкі назвалі самую карысную гародніну для ўмацавання імунітэту

У ёй шмат кальцыю, магнію, калію, ёду, фосфару і вялікая колькасць серы.

Умацаванне імунітэту становіцца важнай тэмай вясной. Людзі гатовыя есці жменямі вітаміны і лыжкамі салаты, каб аздаравіць свой арганізм. Аднак лепш за ўсё павышаюць супраціўляльнасць арганізма правільныя прадукты.

Як распавёў лекар Міхайла Лушчык, ёсць гародніна, якая не толькі дапаможа ўмацаваць імунітэт, але і падтрымае сэрцава-судзінную сістэму чалавека, піша u-news.com.ua.

Са слоў спецыяліста, самая карысная гародніна - гэта рэдзька. У ёй шмат кальцыю, магнію, калію, ёду, фосфару і вялікая колькасць серы, якая спрыяе паляпшэнню стрававання і ачышчае арганізм ад дзындраў.

Рэдзька вельмі смачная, асабліва ў розных салатах і яна выдатна ўмацоўвае сэрца і сасуды. Празмернае ўжыванне жывёльных тлушчаў прыводзіць да халестэрынавых адкладаў на сценках сасудаў і зніжэння іх эластычнасці. А вось рэгулярнае ўключэнне ў свой рацыён рэдзькі дапаможа пазбавіцца ад гэтай праблемы цалкам.

Яшчэ адзін плюс рэдзькі ў тым, што ў яе даволі працяглы перыяд захоўвання (асабліва ў чорнай), а яшчэ яна багатая на амінакіслоты і мікраэлементы. У перыяд сезонных пандэмій яна становіцца проста незаменнай.

Яе рэкамендуюць пры прастудзе і кашлі, бо ў яе ёсць і антымікробныя ўласцівасці. У ежу можна ўжываць не толькі караняплоды, але і маладую зеляніну - напрыклад, дадаць у суп. Самі караняплоды можна есці свежымі, варанымі, смажанымі і марынаванымі.