Медыкі далі рэкамендацыі што да сна летам

Спецыялісты звярнулі ўвагу на выкарыстанне вентылятара падчас сну.

Гарачае надвор'е і вентылятары часта ідуць рука аб руку, і часам гэта адзіны спосаб адпачыць ад невыноснай спякоты. Аднак, вентылятар можа пагоршыць стан вашага здароўя. Выкарыстанне вентылятара падчас сну можа прывесці да таго, што цела будзе фактычна награвацца, а не страчваць цяпло, піша lenta.ua.

У вельмі гарачыя і вільготныя дні, пот выпараецца са скуры павольней, чым звычайна, а вентылятары яшчэ больш ускладняюць страту цяпла целам праз пот. Акрамя таго, можа ўзнікнуць алергія, раздражненне насавых пазух і сухасць як у вачах, так і на скуры.

Спецыялісты папярэджваюць аб чатырох сімптомах, якія могуць пагоршыць сон з вентылятарам.

Раздражненне насавых пазух

Пастаянны паток паветра таксама мае тэндэнцыю сушыць насавыя праходы, што можа паўплываць на пазухі. Калі сухасць асабліва вялікая, гэта можа прывесці да таго, што ваша цела будзе вырабляць лішкі слізі, каб паспрабаваць кампенсаваць гэта. Тады вы больш успрымальныя да закладзенасці носа і галаўнога болю ў насавых пазух.

Боль у цягліцах

Людзі, якія спяць, калі вентылятар дзьме прама на іх, могуць прачынацца з жорсткімі або балючымі цягліцамі. Гэта звязана з тым, што канцэнтраванае халаднаватае паветра можа выклікаць напружанне ў мышцах і курчы. Гэтая праблема асабліва характэрна для людзей, якія спяць з ім побач тварам або шыяй. Калі вы прачынаецеся раніцай з болем у шыі, гэта можа быць праз пастаянны ветрык.

Сухая скура

Пастаянны паток паветра на ваша цела можа выклікаць сухасць скуры. Ласьёны і крэмы дапамогуць прадухіліць гэта, але калі ваша скура занадта сухая, будзьце асцярожныя і сачыце, каб не перасушыць яе.

Таксама варта ўлічваць, што некаторыя людзі спяць з часткова адкрытымі вачыма. Зноў жа, пастаянны паветраны паток высушыць вочы і можа выклікаць моцнае раздражненне. Асабліва праблематычна насіць кантактныя лінзы падчас сну. Некаторыя людзі таксама спяць з адкрытым ротам, і залішні струмень паветра можа перасушыць іх рот і горла.

Алергічныя рэакцыі

Калі вентылятар перамяшчае паветра па пакоі, ён выклікае патокі пылу і пылку, якія трапляюць у вашы насавыя пазухі. Калі вы схільныя да алергіі, астмы і сеннай ліхаманкі, гэта можа выклікаць масу непрыемнасцяў. Таксама ўважліва прыгледзьцеся да свайго вентылятару. Калі ён збірае пыл на лёзах, гэтыя часціцы ляцяць у паветры кожны раз, калі вы ўключаеце яго.