Беларускія лекары распавялі, якія вітаміны піць пры каранавірусе

Гэтыя вітаміны найбольш важныя для падтрымкі імуннай сістэмы.

Загадчыца менскім Гарадскім цэнтрам здароўя Сняжана Каўрыга распавяла пра тое, якія вітаміны трэба піць падчас каранавіруса:

- Вітамін D. Ужыванне вітаміну D добра падыходзіць людзям, якія знаходзяцца на самаізаляцыі. Адсутнасць дабратворнага ўплыву сонечнага святла на арганізм як раз можна кампенсаваць з дапамогай вітаміну D. Акрамя таго, гэты вітамін рэкамендуецца прымаць людзям сталага веку, якія больш схільныя да рызыкі развіцця інфекцыі. У сталым узросце таксама высокая верагоднасць больш цяжкай плыні захворвання. А вітамін D неабходны для імунамадуляцыі.

- Вітамін С жыццёва неабходны для імуннай сістэмы, бо гэта магутны антыаксідант, які абараняе арганізм ад дзеяння свабодных радыкалаў, якія пашкоджваюць і руйнуюць здаровыя клеткі.

Цынк выконвае важную ролю ва ўтварэнні лейкацытаў - галоўных абаронцаў арганізма ад інфекцыйных агентаў. Цынк ачышчае слізістую абалонку ад вірусаў, аднаўляе тканкавыя бар'еры і цэласнасць эпітэлію, што абцяжарвае пранікненне патагенаў у кроў, а таксама душыць рэплікацыю віруса.

Тлустыя кіслоты амега-3 уваходзяць у склад клетачных мембран і крывяносных сасудаў. Яны таксама важныя для правільнай працы імуннай сістэмы. У дзень для нармальнага функцыянавання арганізма неабходна 1-7 г тлустых кіслот амега-3.