Медыкі пералічылі прадукты, якія вельмі карысныя для печані

Адзін з такіх прадуктаў - буракі.

На думку спецыялістаў, пэўныя прадукты харчавання могуць дапамагчы печані ў яе працы па ачышчэнні арганізма ад таксінаў і дзындраў, піша medicina.ua. Для гэтага неабходна ўжываць у ежу вялікую колькасць антыаксідантаў:

1. Абавязкова дадайце ў рацыён харчавання розныя цытрусавыя: апельсіны, лімоны, лайм, грэйпфрут. Яны з'яўляюцца выдатнымі крыніцамі вітаміну С, а таксама валодаюць здольнасцю запавольваць працэс старэння.

2. Буракі. Змяшчаюць вялікую колькасць карысных рэчываў. Іх абавязкова трэба ўжываць усім, хто не можа адмовіцца ад тлустага, асабліва - ад мяса.

3. Часнок. Здольны дапамагчы не толькі ў функцыі дзетакса, але і выводзіць халестэрын.

4. Кінза мае агульнааздараўленчы эфект. Рэчывы, якія змяшчаюцца ў ёй, дапамагаюць вываду цяжкіх металаў з арганізма.

5. А вось ад прыёму спіртных напояў варта адмовіцца, бо яны, наадварот, пагаршаюць працу печані, што прыводзіць да праблем са здароўем.

І яшчэ адзін з важных памагатых у барацьбе за аздараўленне печані - чыстая пітная вада. Яна выводзіць з арганізма ўсе таксіны, якія праходзяць праз печань. Пітво цёплай вады з лімонам стымулюе выпрацоўку ферментаў печані і паскарае працэс ачышчэння печані.