Названы карысны прадукт, які можа замяніць ранішнюю каву

Ён таксама дапамагае змагацца з лішняй вагой і старэннем.

Кава - не самы карысны напой для пачатку дня, асабліва калі вы спрабуеце змагацца з лішняй вагой і старэннем, піша Eat This, Not That. На шчасце, ёсць карыснейшы прадукт, здольны даць вам такі ж зарад бадзёрасці.

Вынік вас несумненна парадуе

Калі вы звыклі думаць, што прачнуцца раніцай дапамагае толькі кава, то ведаеце, што гэты напой дае вам вялікі зарад бадзёрасці. Але вы, напэўна, таксама ведаеце, што кава - не самы карысны прадукт для пачатку дня, асабліва калі вы спрабуеце змагацца з лішняй вагой і старэннем.

На шчасце, ёсць карыснейшы прадукт, здольны даць вам такі ж зарад бадзёрасці. Магчыма, вы здзівіцеся, але гэты прадукт, які можа замяніць ранішнюю каву, - гэта плод, да якога мы ўсё даўно звыклі, - і гэта яблыкі.

Хоць яблыкі не ўтрымліваюць кафеіну, са звестак Карнэльскага ўніверсітэта, 13 грамаў натуральнага цукру, якія змяшчаюцца ў адным плодзе, «выклікае такую ж рэакцыю арганізма, як і кафеін, бо вітаміны ў яблыках вызваляюцца павольна, што дае вам бадзёрасць».

Хоць бадзёрасць раніцай сапраўды важная, вам можа быць цікава дазнацца, што яблыкі, якія могуць быць эфектыўнай заменай кафеіну, не выклікаюць "эмацыйных усплёскаў, перападаў настрою, хвалявання і заняпаду сіл", звязнаых з ужываннем гэтага напою.