Cколько раз в сутки нужно есть, чтобы быть стройным и здоровым

Есть надо, часто но много.

Когда у тебя смена 10 часов и даже некуда чайник поставить, поневоле будешь есть 2 раза в день.
А вообще, я считаю, нужно есть так, как требует организм. 5 раз понемногу - значит 5 раз. Три раза, по чтоб потом не хотеть - значит три раза. Я, например, с утра не могу себя заставить плотно есть. И представить на завтрак яйца и кусок куриной грудки - лучше сразу меня закопайте. Поэтому завтрак в 7, потом перекус в 10 и обед в 13. Перед уходом с оаботы - кофе с плюшками в 4, что пощволяет до 7-8 (до ужина) продержаться и не истечь слюнями, пока его готовишь. Ибо к этому времени как раз дети с кружков подтягиваются и можно всем вместе собраться за столом. Сесейный режим тоже, знаете, вносит свои коррективы.

Ну конечно-же, рекламу кофе и тут замаскировали бредом "фитнес-тренера".
Видно, что дела у кофе-продовцов и производителей пошли значительно хуже, когда люди узнали про вред этого слабонаркотического пойла.

Есть надо один раз в сутки, прерываясь тока на сон.
Тады всё будет...

У стародавньому Римі їли раз на день. Мабуть тому, що там не було фітнес тренерів.