Назван эффективный способ укрепления мышц за три секунды
11- 8.08.2023, 18:33
- 10,384
Их нужно делать три раза в неделю.
папулярнае за тыдзень
- 14.10 Такаеў адказаў «рускаміраўцу» Лукашэнку 112,954
- 16.10 У Беларусі пачалося перакідванне войскаў і вайсковай тэхнікі 88,768
- 14.10 Мэдыі: Знікла блогерка і вядоўца Ганна Бонд 63,308
- 14.10 Пуцін вельмі сур'ёзна ўкляпаўся 60,016
- 16.10 ISW: Крэмль мяняе рыторыку пасля катастрофы ў Аўдзееўцы 58,548
- 15.10 WSJ: Ізраіль спыніў стасункі з Расеяй 53,084
- 13.10 Белорусов начали разворачивать на границе по новой причине 48,130
Меркаванне
Чыя эскадра на гарызонце?
Путин такой же нелегитимный диктатор, как и Лукашенко
«Расейцы яшчэ папросяць Захад: «Аплаціце нашу таксоўку»
А там яшчэ крыху – і Праванс
пожалуйста, объясните, кто понял.
АдказацьЕсли делать растяжку мышц, вместо накачки, то шварц будет плакать от зависти 🤣
АдказацьКак растянуть бицепс? Хотя бы на 3 сек.
АдказацьДа и другие мышцы хотят попробовать. Комплекс давай! :))) С картинками.
Берешь палку на прямых руках заводишь за спину. Затем, можно таким же образом наклоны корпусом в стороны. Очень здорово тянет. Такие тренировки делают пловцы.
Адказацьразгибание бицепса это что
АдказацьТри раза по три секунды! Смотри, не перепутай, Геркулес!🤡🤡😂
АдказацьНе бывает "эксцентрических" упражнений без "концентрических" - сгибаний без разгибаний и - наоборот.
АдказацьПопробуйте чо т сгибать, чтобы ничего не разгибалось - такое в человеческом теле просто невозможно.
А скорость упражнения всегда контролируется и варьируется - если это не циклические упражнения, хотя и там меняется.
Пахать нужно, пахать!
Кому нужно, тот пашет.
АдказацьБлин, кто-нибудь понял, что именно надо делать, а? Я что-то так и не врубилась. Хочу красивые мышцы за 3 секунды.
АдказацьЯ считал тунеядцами наших чиновников, но ученые их опередили.
АдказацьНє, ну фсьо ясТно - тіко не фсьо непонятно
Адказаць