8 кастрычнiка 2024, aўторак, 11:13
Падтрымайце
сайт
Сім сім,
Хартыя 97!
Рубрыкі

Ученые выделили ключевые факторы, позволяющие прожить более 95 лет

14
Ученые выделили ключевые факторы, позволяющие прожить более 95 лет

Их всего четыре.

Сотрудники Сиднейского университета (Австралия) проанализировали выборку из 34 исследований, посвященных изучению образа жизни долгожителей и опубликованных с января 2000-го по декабрь 2022 года. В итоге удалось определить ряд факторов, позволяющих человеку прожить более 95 лет.  

Исследование опубликовано в научном журнале GeroScience.

Вот четыре основных фактора:

• Свыше 78% долгожителей живут не в городах, а в сельской местности;

• Они ведут в целом здоровый образ жизни: примерно 7% курят и не более 30% употребляют алкоголь. Основу рациона этих людей составляют какой-то зерновой продукт, производимый в местности, где они живут, а также фрукты, овощи, курица, рыба и бобовые. Из опрошенных только одна четвертая часть предпочитает соленую пищу, остальные соль почти не употребляют; 

• Долгожители принимают меньше различных лекарственных препаратов, чем другие пожилые люди;

• Хороший, качественный сон, которым довольны 68% респондентов. Однако в исследовании, к сожалению, не уточняется его продолжительность.

Напісаць каментар 14

Таксама сачыце за акаўнтамі Charter97.org у сацыяльных сетках